Метод "3 стакана" снова на пике популярности — простой рецепт нового и тёртого ПП-пирога завоёвывает кухни хозяек, которые правильно питаются, но при этом не хотят отказываться от любимых десертов. Лёгкость приготовления, полезный состав и универсальные ингредиенты делают этот рецепт идеальным вариантом для тех, хочет насладиться выпечкой без лишних калорий. Всё, что нужно, — всего три основных компонента: овсяные хлопья, цельнозерновая мука и творог.
Что понадобится для ПП-пирога по методу "3 стакана"
Опытные хозяйки уже оценили простоту рецепта: каждый ингредиент добавляется в количестве одного стакана, а время приготовления занимает менее 30 минут.
- Овсяные хлопья — добавляют клетчатку и улучшают пищеварение.
- Цельнозерновая мука — даёт полезные углеводы и придаёт пирогу лёгкость.
- Мягкий творог — источник белка, делает выпечку нежной и питательной.
- Подсластитель — на выбор: мёд, стевия или финиковый сироп.
- Корица и соль — для аромата и баланса вкуса.
- Ягоды или фрукты — яблоки, груши или любые другие фрукты добавят сочности и витаминов.
Как приготовить тёртый ПП-пирог
- В миске соедините овсяные хлопья, муку, творог и подсластитель, добавьте корицу и щепотку соли. Перемешайте до получения однородной массы. Тесто разделите на две части — одна пойдет на основу, вторая для верхнего слоя.
- Первую часть теста выложите в форму, разровняв по дну и прижав к краям. На слой теста положите нарезанные фрукты или ягоды. Оставшуюся часть теста натрите на крупной тёрке и распределите по начинке.
- Духовку разогрейте до 180°C. Выпекайте пирог 25–30 минут, пока верхний слой не подрумянится. Готовый пирог охладите, чтобы он стал плотным и сохранил форму при нарезке.
Тёртый ПП-пирог по методу "3 стакана" становится фаворитом среди домашних кондитеров. Он включает минимум ингредиентов, каждый из которых приносит пользу организму.
Курица в медово-горчичной глазури: вот почему она становится такой сочной — это не маринад
