18 декабря 2023. Хотели бы встретить Новый год на берегу теплого океана, а финансов хватает только на поход в парк? Это не повод лишать себя праздничного настроения. О бюджетных способах его создания корреспонденту ИА Stavropol.Media рассказала психолог Елена Борисова.
Елена Борисова — практикующий психолог. Фото: Фото: Из архива Е. Борисовой
По ее мнению, "настроение" — ключевое слово. И его появлению способствуют зрительные, тактильные, обонятельные ощущения. Подумайте, с чем у вас ассоциируется Новый год?
"Первая рекомендация — украсить дом. Можно купить гирлянду, мишуру, повесить их на елку или еловые ветки. Я бы советовала приобрести "живой" символ праздника, пахнущий хвоей, настраивающий на новогодний лад. Нетрудно сделать украшения и своими руками. Это не только экономия, вы в них вкладываете душу и таких точно ни у кого не будет", — говорит Елена Борисова.
Если вы живете с семьей, то совместное создание украшений объединит вас.
Елена Борисова советует написать список желаний на следующий год — он поможет сосредоточиться на том, что человек хочет достичь, а еще и настроит психологически: старый год уходит, а новый уже на пороге.
"Задействуем вкусовые рецепторы. Неплохая идея приготовить на стол что-то новое. Но также стоит поставить и традиционные блюда, например, те же салат "Оливье" или холодец. У многих людей они ассоциируются с праздником", — продолжает Елена Борисова.
Еще одна рекомендация — организовать бюджетную тематическую вечеринку. Например, в преддверии года Дракона нарисовать соответствующий узор на руке, шее, щеке, сделать костюм своими руками или хотя бы какие-то "драконьи" элементы. Что касается подарков, то можно договориться — в этот раз все дарят изготовленное своими руками.
"Почему на Новый год часто показывают одни и те же фильмы и крутят одну и ту же музыку? Так они начинают ассоциироваться с праздником. Вот и вы для создания настроения посмотрите-послушайте новогодние кинокартины и музыкальные композиции. Они способны мысленно перенести в прошлые празднования, вызвать нужные ассоциации", — считает психолог.
Она говорит, что даже если телевизор будет работать где-то на заднем фоне, вы все равно услышите поздравления и они отложатся в подсознании. Благоприятно повлиять способны и посещения праздничных ярмарок, украшенных магазинов. Ведь не обязательно покупать там что-то дорогое, достаточно зарядиться настроением или подсмотреть интересные идеи.
"Проведите время на свежем воздухе, сходите на каток, в парк. Посетите салон красоты, сделайте новую прическу. Возможно, это станет вашей новогодней традицией", — советует Елена Борисова.