16 января. Минздрав Кузбасса рассказал, кому нельзя нырять в крещенскую прорубь, а также как правильно подготовиться к омовению. Некоторых граждан купание в холодной воде может привести к смертельному исходу, передает ИА Stavropol.Media.
Как пишет Сибдепо, окунаться в прорубь нельзя детям до 7 лет, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гражданам без опыта закаливания, а также с признаками гриппа и ОРВИ. Остальные должны готовиться к погружению в ледяную воду несколько дней.
Приучайте тело к холодной воде минимум за 5 дней. В этом поможет контрастный душ. Выбирайте только специальные обустроенные для купания места, а также выбирайте одежду и обувь, которую можно быстро одеть.
Алкоголь нельзя употреблять ни в коем случае ни до, ни после погружения в прорубь. После купания нужно насухо вытереть тело и зайти в тёплое помещение. В идеале — выпить тёплый напиток.