Раскрыт рецепт вкуснейшего десерта на 100 калорий - можно на ночь и не толстеть

30 января 2024. Если вы ищете сладость, которая будет вкусной, но не добавит лишнего веса, этот легкий фруктовый десерт на 100 калорий — идеальный выбор. Он прост в приготовлении, освежающий и не нагружает ваш организм лишними калориями.

Ингредиенты:

• Ягоды (клубника, черника, малина) — 1 чашка (около 50 калорий)
• Натуральный йогурт без добавок — 50 г (около 30 калорий)
• Мед — 1 чайная ложка (около 20 калорий)
• Мята или базилик для украшения

Приготовление:

1. Подготовьте ягоды: для начала тщательно промойте ягоды. Если используете клубнику, нарежьте ее на половинки или четвертинки в зависимости от размера. Чернику и малину можно использовать целиком.
2. Смешайте ягоды с йогуртом: в миске смешайте ягоды с натуральным йогуртом. Выбирайте йогурт без сахара и искусственных добавок, чтобы контролировать количество калорий.
3. Добавьте мед: добавьте в миску чайную ложку меда для натуральной сладости. Перемешайте ингредиенты.
4. Украшение: украсьте десерт свежими листочками мяты или базилика для аромата и красивого вида.
5. Подавайте: ваш низкокалорийный фруктовый десерт готов к подаче. Он идеален в качестве легкого перекуса или десерта после обеда.

Этот фруктовый десерт не только удовлетворит вашу тягу к сладкому, но и поможет поддерживать здоровый вес благодаря своему низкому калорийному содержанию. Он прост в приготовлении, но при этом насыщен витаминами и антиоксидантами, что делает его идеальным выбором для здорового питания.

Смотрите полную версию на сайте >>>