3 июня. Индийская кухня отличается от других благодаря огромному разнообразию специй. Они не только добавляют известным блюдам неповторимый вкус, но и положительно влияют на организм благодаря биоактивному оздоравливающему действию и даже помогают стать худее. Диетологи рекомендуют для похудения добавлять в блюда следующие 5 приправ, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на портал "Домашний" (18+).
Основной компонент — куркумин обладает уникальными биоактивными свойствами. Диетологи советуют употреблять куркуму чаще, потому что она улучшает обмен веществ, препятствует появлению и развитию атеросклероза и налаживает работу кровяного давления и сердечно-сосудистой системы.
Эта специя очень эффективно сжигает имеющиеся жировые клетки и затрудняет появление новых, а также ускоряет метаболизм и улучшает работу пищеварительной системы.
Карри очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует уровень холестерина и сжигает имеющиеся жиры. Диетологи рекомендуют каждый день съедать по 8-10 свежих листочков для быстрого избавления лишних килограмм.
Чили содержит капсаицин, улучшающий пищеварение. Еще после употребления в течение 20 минут ускоряется сжигание лишних калорий — поэтому диетологи рекомендуют перчить еду так, как душе угодно.
Те, кто хочет похудеть, по мнению диетологов, обязательно должны попробовать масло семян горчицы, ведь они содержат меньше насыщенных жиров, в отличие от других растительных масел. Еще горчица полезна содержанием витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ.
Тематическое фото. Фото: freepik.com
Важно: данные продукты не заменят полноценного похудения, а являются лишь дополнением. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом и диетологом. Специалисты оценят состояние организма и определят, какие продукты нужно включить в рацион питания, и не нанесут ли они здоровью вред.
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia