4 июля. На Ставрополье пришла жара. Судя по прогнозу синоптиков краевого Гидрометцентра, в пятницу и на выходных температура воздуха вырастет. Столбик термометра достигнет отметки в +40°С. Долгое пребывание на солнце может плохо сказаться на здоровье или спровоцировать обострение хронических заболеваний. Как сохранить хорошее самочувствие и не испортить себе летние деньки, ИА Stavropol.Media рассказала старший врач краевой станции скорой медицинской помощи Наталья Арутюнова.
Если человек ощутил недомогание, важно не поддаваться панике, а следовать простым и четким рекомендациям.
Необходимо устранить действие гипертермии физически: поместить пострадавшего в прохладное место, при наличии сознания напоить холодной водой. Холод можно приложить на голову, в проекцию крупных сосудов. Можно обтирать холодной водой или обернуть тело больного смоченной простыней, — рекомендует врач.
Она добавила, что в некоторых случаях от жары люди могут потерять сознание, начаться судороги, тошнота и рвота. В этом случае важно сразу же вызвать скорую помощь.
Симптомы теплового удара у каждого проходят индивидуально в зависимости от многих факторов, в том числе сопутствующих заболеваний. Восстановление может длиться от нескольких часов до нескольких дней, — рассказала Наталья Арутюнова.
Соответственно, есть люди, которые в жаркие дни попадают в зону риска.
Это те, у кого сердечно-сосудистые заболевания, какие-то неврологические. На самом деле, перечень очень большой. Взрослый человек может не длительное время находиться на открытом солнце, а получить тепловой удар, тепловой обморок, даже тепловые судороги. Бывают и тяжелые состояния, — добавила врач.
Чтобы не допустить солнечного удара, нужно соблюдать меры предосторожности. Например, не находиться долго под прямыми солнечными лучами, а прятаться в тени и пить достаточное количество воды. При выходе на улицу желательно надевать головной убор, а в одежде отдать предпочтение натуральным тканям. От обтягивающих и синтетических нарядов лучше отказаться. Желательно использовать солнцезащитные средства, чтобы избежать солнечных ожогов.