13 июля. Во времена СССР в семьях готовили удивительные напитки на основе натуральных ингредиентов. Один из таких напитков радовал не только своим необычным вкусом, но и полезным действием для стройной талии и фигуры в целом. Он был излюбленным среди дам, стремящихся добиться стройности. Этим напитком был кисель на отваре овса, передает ИА Stavropol.Media.
Овес считается источником природных антиоксидантов, таких как кверцетин, витамин Е и кофеиновая кислота. Диетологи отмечают, что овсяный кисель имеет не только низкую калорийность, но и запускает другие механизмы, позволяющие организму дольше сохранять чувство сытости и снижать вес. При этом его приготовление очень удобное и не занимает много времени.
Для приготовления используется крупа, содержащая большое количество белка и растворимых волокон, благодаря чему напиток отлично очищает организм.
Чтобы приготовить напиток, нужно 1 стакан овсяных хлопьев залить в 3 стаканах воды и оставить настаиваться на 10-12 часов (желательно на ночь). Затем остудить и добавить немного сахара и меда по вкусу. Перед употреблением можно разбавить кисель водой до желаемой консистенции.
Диетологи рекомендуют пить кисель утром на пустой желудок. Напиток даст заряд бодрости и энергии на весь день.
Перед началом регулярного употребления киселя на отваре овса рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных неприятностей, оценить состояние здоровья, исключить хронические заболевания, другие риски и подобрать правильную диету.
Плашка. ИА PrimaMedia