15 июля. По словам диетологов, регулярное употребление определенных продуктов и напитков является одним из эффективных способов поддержания стройной талии. К примеру, цитрусы и цитрусовые соки, такие как свежевыжатый грейпфрутовый сок, могут значительно поспособствовать снижению объемов талии и общему улучшению фигуры, передает ИА Stavropol.Media.
Грейпфрутовый сок содержит большое количество антиоксидантов и способствует ускорению обмена веществ. Диетологи считают, что утреннее употребление грейпфрутового сока поможет ускорить процессы жиросжигания благодаря содержанию флавоноидов и витамина C. По мнению диетологов, этот витамин полезен для снижения веса, особенно во время физических нагрузок.
Исследования Университета Вандербильта показали, что пациентам с ожирением, выпивавшим полчашки грейпфрутового сока, удалось за 14 недель в среднем потерять 7 процентов веса — около 7 килограммов. Также у них снизились индекс массы тела, окружность талии, а еще повысился уровень "полезного" холестерина в крови.
Тематическое фото. freepik.com
Для достижения наилучших результатов рекомендуется включать грейпфрутовый сок в рацион утром в сочетании с разнообразными продуктами, богатыми питательными веществами.
Однако важно помнить, что не стоит рассматривать грейпфрутовый сок как единственное средство от лишнего веса без комплексного подхода к вопросу о здоровье и физической форме. Необходимо также соблюдать принципы правильного питания и заниматься спортом.
Перед внесением значительных изменений в рацион всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных неприятностей, оценить состояние здоровья, исключить хронические заболевания, другие риски и подобрать правильную диету.
Плашка. ИА PrimaMedia