23 июля. Многие забывают, что помимо правильного питания и физических упражнений существенно помочь в снижении веса могут натуральные добавки. Специи обладают мощными вкусовыми и ароматическими качествами, благодаря чему являются не только отличным украшением блюд, но и способны ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и поспособствовать сжиганию жира. Диетологи советуют включить в рацион следующие приправы, передает ИА Stavropol.Media.
Кайенский перец содержит капсаицин, который помогает ускорить метаболизм и увеличить сжигание калорий. По словам диетологов, добавление кайенского перца в пищу способствует термогенезу — процессу, при котором организм производит тепло и сжигает калории.
Куркума известна своими противовоспалительными свойствами и способностью улучшать обмен веществ. Как рассказали диетологи, куркумин — активное вещество в куркуме — помогает уменьшить накопление жира и способствует его сжиганию. Диетологи рекомендуют добавлять куркуму в супы или карри.
Имбирь улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса. По словам диетологов, имбирь также помогает контролировать аппетит и уменьшает чувство голода. Специалисты советуют добавлять свежий имбирь в чай, смузи или использовать его в приготовлении блюд.
Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, что важно для контроля аппетита и снижения веса. Регулярное употребление корицы может помочь снизить жировые отложения и улучшить метаболизм глюкозы. Диетологи рекомендуют добавлять корицу в каши, йогурты или напитки.
Черный перец содержит пиперин, который улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. По словам диетологов, пиперин помогает увеличить усвояемость других питательных веществ, что способствует общему улучшению здоровья и снижению веса. Специалисты советуют использовать черный перец в качестве приправы к мясу, овощам и салатам.
Таким образом, использование употребление этих приправ может способствовать снижению веса.
По словам врачей, чрезмерное употребление специй может вызвать раздражение желудка или аллергические реакции. Людям с хроническими заболеваниями или проблемами с пищеварением следует проконсультироваться с врачом перед изменением диеты. Также важно сочетать употребление специй с правильным питанием и физической активностью для достижения наилучших результатов.
Плашка. ИА PrimaMedia