1 августа. Утренние упражнения являются отличным способом активизировать метаболизм и начать день энергично и бодро. Если стремитесь избавиться от лишних объемов в области боков, то существуют 3 приема, которые помогут достичь этой цели. По словам тренеров, если выполнять следующие упражнения каждое утро, то через несколько недель будут заметны уже первые результаты.
По словам специалистов, боковые подъемы ног — одно из лучших упражнений для укрепления косых мышц живота, сжигания жира на боках, улучшения общей гибкости и стабилизации корпуса.
Косые скручивания с мячом — эффективное упражнение для проработки косых мышц живота, уменьшения лишнего объема на боках и укрепления корпуса.
Повороты корпуса стоя — динамичное упражнение для эффективной проработки косых мышц живота.
Таким образом, регулярное выполнение этих упражнений по утрам поможет укрепить косые мышцы живота и поспособствовать сжиганию жира.
Важно помнить о мерах предосторожности при выполнении этих упражнений. Если есть проблемы со спиной или суставами, то перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом и тренером. Также важно следить за правильной техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм.
Плашка. ИА PrimaMedia