29 декабря 2024. Весь день готовили, а к ночи сели за новогодний ужин и дали волю аппетиту. Почему такой сценарий праздника нежелателен, и как ставропольцам правильно подготовиться к застолью, — в материале ИА Stavropol.Media
Замминистра здравоохранения Ставропольского края Татьяна Павлова, рекомендует за три-четыре часа до новогоднего стола отобедать так, как привыкли, в своем обычном режиме. А минут за 40 стоит съесть небольшие яблоко или банан, немного грецких орехов. Так возникнет ощущение сытости. Иначе, по словам эксперта, слишком большое количество еды на пустой желудок может привести к неприятным ощущениям.
"Переедание и поздний ужин нежелательны. Для того, чтобы праздники прошли хорошо, стоит разбавить гурманские удовольствия активным отдыхом, танцами, прогулками на свежем воздухе. Также стоит отметить, что перерывы около 40 минут благоприятны для усвоения пищи", — уточнила Татьяна Павлова.