Замешиваем 5 минут - и на сковороду: этот сытный блин съедается до того, как успеет остыть

26 февраля. Этот овсяноблин с какао — настоящее лакомство для тех, кто ценит не только вкус, но и полезные, сытные блюда. Приготовление займет всего 5 минут, а результат вас приятно удивит. Блюда станет отличным завтраком или перекусом, который насытит, но не утяжелит.

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки овсяных хлопьев (можно использовать овсяную муку)
• 1 столовая ложка какао-порошка
• 1 яйцо
• 50 мл молока (или растительного молока)
• Щепотка соли
• 1 столовая ложка сахара или меда (по желанию)

Для начинки:

• Арахисовая паста
• 1 банан

Приготовление:

В миске смешайте овсяные хлопья, какао-порошок, яйцо, молоко, соль и сахар (или мед). Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков.

Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и слегка смажьте её растительным маслом.

Вылейте полученную массу на сковороду и обжаривайте с обеих сторон до золотистого цвета (по 2-3 минуты с каждой стороны).

Когда блин готов, аккуратно намажьте арахисовой пастой одну сторону.

Сверху выложите нарезанные банановые кусочки.

Сложите блин пополам, чтобы получился сэндвич, и подавайте горячим.

Почему этот блин стоит попробовать?

Овсяноблин с какао — не только сытное, но и полезное блюдо. Овсянка в нем обогатит организм клетчаткой и витаминами, какао добавит антиоксидантов, а арахисовая паста и банан сделают завтрак сбалансированным и питательным. Такой блин легко и быстро готовится, не требует сложных ингредиентов, а его вкус оставит только положительные впечатления.

Смотрите полную версию на сайте >>>