Известный врач и ведущий Александр Мясников поделился важным правилом, которое помогает защититься от ранних сердечных приступов и онкологических заболеваний. Его совет прозвучал в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1".
По мнению Мясникова, ключ к долгой и здоровой жизни — постоянная физическая активность. "Если вы хотите снизить риск ранних инфарктов и онкологии, если хотите дольше жить не стойте на месте, двигайтесь, двигайтесь и ещё раз двигайтесь", — подчеркнул врач.
Он рекомендовал уменьшить зависимость от транспорта, чаще ходить пешком, подниматься по лестнице вместо лифта и находить возможности для движения в повседневной жизни например, мыть полы или стирать руками. "Мой девиз прост: встал и пошёл", — заключил Мясников, напоминая, что регулярное движение может стать главным средством профилактики серьёзных заболеваний.