Ученые выяснили, как омолодить иммунитет
Раскрыт неожиданный эффект гранатов и орехов на иммунную системуФото: Марина Померанцева , ИА EAOMedia
Всего по горстке гранатов и орехов в день — и иммунная система начинает работать как у более молодого человека. Однако ключ к эффекту не в количестве, а в регулярности и умеренности.
Согласно новому исследованию, гранаты и орехи омолаживают иммунную систему. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, помогают клеткам иммунитета лучше работать, перерабатывая жирные кислоты в полезную энергию.
В эксперименте добровольцы каждый день в течение месяца съедали немного гранатов и орехов. Всего через 28 дней учёные зафиксировали у них положительные изменения. Клетки стали меньше истощаться, улучшился их обмен веществ.
Однако не стоит тут же начинать есть эти продукты в больших количествах. Ключ к положительному эффекту — умеренность, говорят эксперты. Они также советуют проконсультироваться с врачом.
Чтобы почувствовать пользу, достаточно регулярно добавлять гранаты и орехи в свой обычный рацион. Но только небольшими порциями, приводит советы исследователей научный журнал Nature Aging.
