Человеку в обязательном порядке необходимо пить воду в достаточном количестве, а в жаркую летнюю погоду это особенно важно, напоминает врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Она объяснила, что организм человека нуждается в воде, поэтому каждый день нужно употреблять примерно два литра жидкости, даже если человек не любит пить воду. Она требуется для всех метаболических процессов, и нужна буквально для каждой клетки организма, подчеркнула врач. Особенно важно пить достаточное количество воды в жаркую погоду, добавила Казачкова.
Есть простой способ приучить себя пить воду, рассказала она. Для этого нужно поставить на рабочем столе стакан с водой, и человек сам не заметит, как потянется к нему рукой, отметила эксперт. Все дело в том, что как вода оказывается перед глазами, так сразу же появляется желание выпить её, потому что организм нуждается в жидкости, объяснила Екатерина Казачкова в эфире радио "Sputnik" (18+).
Диетолог рассказала, как выбрать правильный чай Запах заварки играет важную роль в определении качества чая
