Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как правильно закаляться зимой. Эксперт дала несколько советов, которые подготовят новичка к проруби.
По словам Лапы, закаленным людям можно все, но с осторожностью. Эксперт добавила, что даже “моржам” нельзя переохлаждаться и давать сильную нагрузку на сосуды.
“Когда мы перегрелись и находимся в бане или сауне больше десяти минут, то сосуды расширяются очень сильно, потом, когда мы прыгаем в прорубь, происходит сужение, что вредно для здоровья” — объяснила врач. Поэтому перед тем, как нырять в прорубь, нужно облиться теплой водой.
Перед решением закаляться, нужно проконсультироваться с врачом, узнать свою физиологию крови. Без обследований закаливание опасно, подчеркнула Лапа.
Проблема в том, что во время охлаждения инфекции, которые находятся в человеческом организме, активизируются и начинают его разрушать, поэтому тем, кто ныряет впервые, обязательно надо насухо вытереться и тепло одеться, передает РТ (18+) советы эксперта.
Врач назвала редкое заболевание, которое возникает из-за стресса Длительный стресс может стать причиной возникновения синдрома разбитого сердца
