Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала, какая специя помогает справиться с апатией, стрессом и раздражением.
По ее словам, в этом деле поможет корица, но только в том случае, если ее правильно заваривать.
Напитки с корицей действуют как антидепрессанты и помогают нормализовать подавленное настроение, так как ощущается запах выпечки, а это, по словам эксперта, поднимает настроение и успокаивает.
Есть важный момент — заваривать корицу следует не крутым кипятком, вода должна постоять минут пять хотя бы и остыть. Иначе часть эфирных масел, которые содержатся в корице, кипяток попросту убьет.
Хорошо еще сочетать корицу ванилью, имбирем, гвоздикой, цедрой цитрусовых.
Но людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нестабильным давлением надо быть осторожными, передает радио Sputnik (18+).
Если вот так употреблять творог, в нем не будет никакого смысла Врач дал совет, как есть творог, чтобы укрепить кости
