Врач рассказала, какие продукты должны обязательно входить в рацион пожилых людей. Эти продукты в первую очередь отвечают за иммунитет, который с возрастом слабеет.
Важно, чтобы с пищей пожилые люди получали в организм железо, белок и витамины.
Любые простуды люди в возрасте проживают тяжело, поэтому важно укреплять иммунитет.
Для этого следует в ключить в рацион молочные продукты и бобовые. А также мясо птицы, кролика и рыбу.
От мяса отказываться не стоит, но лучше не употреблять жирное, красное и тем более колбасу и сосиски.
Также важно употреблять продукты с содержанием витаминов A, D, C и E, пишет "Москва 24" (18+).
От жирного или сладкого растут сантиметры на талии? Ответ врачей Диетологи сказали, от каких продуктов быстрее поправляются
