С 1 декабря вводят штрафы в 15 000 рублей - для всех, кто сейчас живет на даче и в доме
19:20
Таксисты взвинтили цены во время снегопада в Ставрополе
18:36
Ставрополь замер в 10-балльных пробках из-за снегопада
17:55
Режим повышенной готовности ввели в Ставрополе из-за снегопада
17:37
Огромные ели рухнули возле остановки и на дорогу в Кисловодске
17:20
Названа полезная каша для тех, кому за 60 — здоровый рацион дешевле 100 рублей
17:10
Золотые горы или полное разочарование - номер авто подскажет, как завершится этот ноябрь
17:00
Снеговиков публикуют главы округов Ставрополья
16:41
Главную новогоднюю ель начали устанавливать в Пятигорске
16:13
Выучат команду с трех раз: топ-10 самых умных пород собак
16:00
Депутат гордумы Ставрополя Костровская досрочно сложила полномочия
15:55
За срыв госконтракта подрядчика оштрафовали на 1,2 млн рублей в Ставрополе
15:52
Шипение и царапины — только начало: 5 признаков, что кошка вас ненавидит - как исправить
15:00
Три человека погибли, еще двое пострадали в лобовом ДТП на Ставрополье
14:22
Рецепт забытого салата из недр кухни СССР - просто нарежьте и перемешайте
14:00
Депутат гордумы Ставрополя Костровская досрочно сложила полномочия 15:55
А. Песенников: Портфель южного ответственного финансирования вырос до 213 млрд 13:50
Сигнал бизнесу: треть краснодарцев готовы отказаться от продукции неэкологичных компаний 11:30
Губернатор Ставрополья доложил Сергею Лаврову о развитии экспорта 11:03
Где лучше всего решают вопросы трудовой миграции? 26 ноября, 15:22
Губернатор Ставрополья встретился с министром строительства РФ 26 ноября, 13:25
Мандат экс-депутата Романа Савичева передали главврачу из Ставрополя 25 ноября, 14:42
Лауреатов "Ставропольского качества" Stavropol.Media поддержало на 3 млн рублей 25 ноября, 14:18
Премию 200 тысяч рублей получила лучший учитель истории Ставрополья 23 ноября, 15:41
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 22 ноября, 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 22 ноября, 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 22 ноября, 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 22 ноября, 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38

Убийца холестерина: всего 1 продукт точечно защитит организм - актуально зимой

Тематическое фото https://ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com

Один из наиболее эффективных продуктов для очищения организма от холестерина зимой — это овсяная крупа. Овсянка является ценным источником растворимых волокон, в частности бета-глюкана, который играет ключевую роль в снижении уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) в крови. Регулярное употребление овсяной каши способствует нормализации липидного обмена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и поддерживает здоровье пищеварительного тракта.

Волокна овсянки в процессе пищеварения связывают желчные кислоты, содержащие холестерин, и способствуют их выведению из организма, тем самым снижая его уровень в крови. Кроме того, овсянка богата антиоксидантами, витаминами группы B и микроэлементами, которые укрепляют общее состояние организма и повышают его устойчивость к заболеваниям.

Овсяная каша может быть не только полезным, но и вкусным блюдом. Ее можно готовить на воде или молоке, добавляя в нее свежие или сушеные фрукты, орехи, мед или сироп для улучшения вкуса и питательной ценности. Такой завтрак зарядит энергией на весь день, обеспечит длительное чувство насыщения и поможет поддерживать здоровье сердца и сосудов.

Важно помнить, что перед внесением любых изменений в свой рацион или началом использования продуктов для лечебных целей рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или особые состояния здоровья.

161150
67
150