Болото образовалось в парке Ессентуков
15:04
Короли верности: эти 3 породы кошек преданнее, чем Сиба-ину из Хатико
15:00
Судьба раненой косули беспокоит волонтеров Ставрополя
14:02
Такой торт тотовили только для царей: научилась его делать за границей - все слои без выпечки
14:00
Раскладываю по углам в ноябре: и погреб зимует без мышей - сосед раскрыл новый прием
13:20
Названы 5 худших фильмов СССР - почти никто не может досмотреть их до конца
13:00
Актовый зал в ДДТ Михайловска закроют в следующем году
12:57
Какого диаметра ставить леску на поплавочную удочку для мощного улова в ноябре
12:30
Такие 3 привычки ломают волосы в ноябре - станут ломкими и потеряют блеск
12:00
Без воды остались семь населенных пунктов в Минераловодском округе
11:42
Осенние мультики детства — кадры вспомнят многие, а вот название узнают всего 5%
11:31
Как отстирать пуховик без стиралки: как после магазина через 20 минут - эффект химчистки дома
11:21
Как гостям добраться до площадки фестиваля "Песни ветра" в Ставрополе
10:43
Водолеям жаркие искры, Девы в облаке страсти - гороскоп на любовь 4 ноября
10:30
Первый снег принес циклон "Лидия" в Ставрополь
10:17
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44
Делегатов БРИКС обслуживают банкоматы на пяти иностранных языках 23 октября, 10:44
На Ставрополье избрали главу Минераловодского округа 21 октября, 16:57
Первый заммэра Ставрополя Заур Гурциев принял участие в крупных форумах в Москве 21 октября, 11:43
Делегация Ставрополья участвует в форуме InRussia в Минводах 18 октября, 17:53
Международный промышленный форум InRussia проходит на Ставрополье 17 октября, 17:43

Убийца холестерина: всего 1 продукт точечно защитит организм - актуально зимой

Тематическое фото https://ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com

Один из наиболее эффективных продуктов для очищения организма от холестерина зимой — это овсяная крупа. Овсянка является ценным источником растворимых волокон, в частности бета-глюкана, который играет ключевую роль в снижении уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) в крови. Регулярное употребление овсяной каши способствует нормализации липидного обмена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и поддерживает здоровье пищеварительного тракта.

Волокна овсянки в процессе пищеварения связывают желчные кислоты, содержащие холестерин, и способствуют их выведению из организма, тем самым снижая его уровень в крови. Кроме того, овсянка богата антиоксидантами, витаминами группы B и микроэлементами, которые укрепляют общее состояние организма и повышают его устойчивость к заболеваниям.

Овсяная каша может быть не только полезным, но и вкусным блюдом. Ее можно готовить на воде или молоке, добавляя в нее свежие или сушеные фрукты, орехи, мед или сироп для улучшения вкуса и питательной ценности. Такой завтрак зарядит энергией на весь день, обеспечит длительное чувство насыщения и поможет поддерживать здоровье сердца и сосудов.

Важно помнить, что перед внесением любых изменений в свой рацион или началом использования продуктов для лечебных целей рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или особые состояния здоровья.

161150
67
150