Онкологические заболевания остаются частой причиной смерти россиян, уступая лишь болезням сердечно-сосудистой системы, а многие формы рака с трудом поддаются лечению. Но если изменить образ жизни, то можно существенно снизить риск развития злокачественных опухолей, рассказала онколог, врач функциональной превентивной медицины Хамис Магомедова.
В первую очередь нужно избежать воздействия на организм вредных веществ, отметила она. Это касается различных вредных привычек, вроде курения и вейпов, но есть и другие факторы, подчеркнула онколог. Например, вредная бытовая химия может содержать канцерогенные вещества, также большой вред приносит черная плесень, которая порой заражает дома, её споры также могут спровоцировать рак, предупредила врач.
Также нужно придерживаться здорового питания, есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а вот фаст-фуда нужно избегать, рассказала Магомедова. Желательно питаться так, чтобы 80% рациона составляла здоровая еда, а 20% оставить для разной вредной еды, которой время от времени хочется себя побаловать, посоветовала она.
Третьей важной привычкой должна стать регулярная диспансеризация, которая позволяет выявлять рак на ранних стадиях и успешно его лечить. Особенно важно проходить диспансеризацию не реже раза в год, а лучше два раза в год тем, у кого есть родственники, столкнувшиеся с онкологией, рассказала Хамис Магомедова в интервью радио Sputnik (18+).
Врачей будут премировать за выявление раковых опухолей Минздрав решил изменить правила выплаты премий за раннее обнаружение онкологии у пациента
