С 1 декабря вводят штрафы в 15 000 рублей - для всех, кто сейчас живет на даче и в доме
19:20
Таксисты взвинтили цены во время снегопада в Ставрополе
18:36
Ставрополь замер в 10-балльных пробках из-за снегопада
17:55
Режим повышенной готовности ввели в Ставрополе из-за снегопада
17:37
Огромные ели рухнули возле остановки и на дорогу в Кисловодске
17:20
Названа полезная каша для тех, кому за 60 — здоровый рацион дешевле 100 рублей
17:10
Золотые горы или полное разочарование - номер авто подскажет, как завершится этот ноябрь
17:00
Снеговиков публикуют главы округов Ставрополья
16:41
Главную новогоднюю ель начали устанавливать в Пятигорске
16:13
Выучат команду с трех раз: топ-10 самых умных пород собак
16:00
Депутат гордумы Ставрополя Костровская досрочно сложила полномочия
15:55
За срыв госконтракта подрядчика оштрафовали на 1,2 млн рублей в Ставрополе
15:52
Шипение и царапины — только начало: 5 признаков, что кошка вас ненавидит - как исправить
15:00
Три человека погибли, еще двое пострадали в лобовом ДТП на Ставрополье
14:22
Рецепт забытого салата из недр кухни СССР - просто нарежьте и перемешайте
14:00
Депутат гордумы Ставрополя Костровская досрочно сложила полномочия 15:55
А. Песенников: Портфель южного ответственного финансирования вырос до 213 млрд 13:50
Сигнал бизнесу: треть краснодарцев готовы отказаться от продукции неэкологичных компаний 11:30
Губернатор Ставрополья доложил Сергею Лаврову о развитии экспорта 11:03
Где лучше всего решают вопросы трудовой миграции? 26 ноября, 15:22
Губернатор Ставрополья встретился с министром строительства РФ 26 ноября, 13:25
Мандат экс-депутата Романа Савичева передали главврачу из Ставрополя 25 ноября, 14:42
Лауреатов "Ставропольского качества" Stavropol.Media поддержало на 3 млн рублей 25 ноября, 14:18
Премию 200 тысяч рублей получила лучший учитель истории Ставрополья 23 ноября, 15:41
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 22 ноября, 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 22 ноября, 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 22 ноября, 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 22 ноября, 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38

Убийца быстрых углеводов: этот вкусный компонент поставит на блок набор лишнего веса

Тематическое фото https://ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com

В борьбе с лишним весом и стремлении к здоровому образу жизни особое внимание уделяется углеводам, особенно быстрым, которые могут способствовать набору веса. Однако среди множества продуктов питания существует один, который, по словам экспертов, выделяется своими полезными свойствами — это белок.

Белок — Убийца Быстрых Углеводов

Белок — это важный компонент питания, который играет одну из основных ролей в строении и восстановлении тканей тела, а также в производстве гормонов и ферментов. Он может помочь уменьшить усвоение быстрых углеводов за счет замедления пищеварения, что делает его идеальным выбором для контроля веса.

Важность Умеренности и Разнообразия

Однако важно подходить к включению белка в рацион с умом. Переизбыток белка, особенно животного происхождения, может оказать дополнительную нагрузку на почки и печень, а также привести к увеличению уровня холестерина в крови. Медицинские специалисты советуют соблюдать баланс и включать в свой рацион белки как растительного, так и животного происхождения, обеспечивая тем самым получение всех необходимых аминокислот.

Перед тем как сделать белок основой своего питания, особенно при наличии хронических заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные медицинские противопоказания к употреблению высокого количества белка.

Включение белка в рацион, по словам диетологов, может стать эффективным инструментом в борьбе с лишним весом, но ключ к успеху — это умеренность и разнообразие питания, а также соблюдение общих принципов здорового образа жизни.

Тематическое фото

Тематическое фото. Фото: ИА KrasnodarMedia

161150
67
150