С мокрого снега и сильного ветра начнется рабочая неделя на Ставрополье
19:10
Почему не стоит сразу избавляться от свадебного платья, рассказал глава Железноводска
18:05
На счетах в банках ставропольцы хранят 478 млрд рублей
17:01
Королевские хачапури: пышное тесто и сочная начинка - зимний рецепт
17:00
Оглушительный всплеск эндорфинов: какие 3 знака зодиака встретят любовь до конца ноября
17:00
Свыше 2,4 тысячи абонентов останутся без воды в Кисловодске в среду
16:09
В любой сложной ситуации: такие 2 породы собак с первых секунд кинутся спасать хозяина
15:00
Самых сильных спортсменов назвали в Ессентуках
14:37
Всего одна добавка в муку: тесто, плотное как свинец - получается мягче пуха
14:00
Масштабный этнопарад состоялся в Кисловодске
13:37
Ушлые дачники сажают эти овощи в теплице прямо сейчас - и уже через месяц загребают урожай
13:20
Всего 2 из 30 знатоков советского кино угадают фильм по 1 смешной цитате за минуту
13:00
Штормовое предупреждение из-за сильного ветра объявили на Ставрополье
12:39
Рыбалка в ноябре: кидаю в воду 2 копеечных приманки - даже в холодной воде обильный клев
12:30
В какие даты лучше всего стричь волосы в ноябре – меньше ломкости и рост на 5 см
12:00
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44
Делегатов БРИКС обслуживают банкоматы на пяти иностранных языках 23 октября, 10:44
На Ставрополье избрали главу Минераловодского округа 21 октября, 16:57
Первый заммэра Ставрополя Заур Гурциев принял участие в крупных форумах в Москве 21 октября, 11:43
Делегация Ставрополья участвует в форуме InRussia в Минводах 18 октября, 17:53
Международный промышленный форум InRussia проходит на Ставрополье 17 октября, 17:43

Убийца быстрых углеводов: этот вкусный компонент поставит на блок набор лишнего веса

Тематическое фото https://ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com

В борьбе с лишним весом и стремлении к здоровому образу жизни особое внимание уделяется углеводам, особенно быстрым, которые могут способствовать набору веса. Однако среди множества продуктов питания существует один, который, по словам экспертов, выделяется своими полезными свойствами — это белок.

Белок — Убийца Быстрых Углеводов

Белок — это важный компонент питания, который играет одну из основных ролей в строении и восстановлении тканей тела, а также в производстве гормонов и ферментов. Он может помочь уменьшить усвоение быстрых углеводов за счет замедления пищеварения, что делает его идеальным выбором для контроля веса.

Важность Умеренности и Разнообразия

Однако важно подходить к включению белка в рацион с умом. Переизбыток белка, особенно животного происхождения, может оказать дополнительную нагрузку на почки и печень, а также привести к увеличению уровня холестерина в крови. Медицинские специалисты советуют соблюдать баланс и включать в свой рацион белки как растительного, так и животного происхождения, обеспечивая тем самым получение всех необходимых аминокислот.

Перед тем как сделать белок основой своего питания, особенно при наличии хронических заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные медицинские противопоказания к употреблению высокого количества белка.

Включение белка в рацион, по словам диетологов, может стать эффективным инструментом в борьбе с лишним весом, но ключ к успеху — это умеренность и разнообразие питания, а также соблюдение общих принципов здорового образа жизни.

Тематическое фото

Тематическое фото. Фото: ИА KrasnodarMedia

161150
67
150