Вахта Победы: вместо тракторов – конные грабли
05:12
В Авито Услугах рассказали, как безопасно выбрать мастера для ремонта
04:30
Фестиваль воздушных шаров проведут в конце августа в Ессентуках
14 июля, 18:03
Замглавврача больницы оштрафовали за игнорирование жителя Ставрополья
14 июля, 17:28
Губернатор ввёл режим повышенной готовности на Ставрополье
14 июля, 16:41
Вареную колбасу с микробной трансглутаминазой изъяли в Михайловске
14 июля, 16:18
Молочный фальсификат со Ставрополья обнаружили в четырёх регионах
14 июля, 16:02
Победителей фотоконкурса "Парад семей Ставрополья" наградило ИА Stavropol.Media
14 июля, 15:30
Индекс говядины: где на Ставрополье самое дешевое мясо
14 июля, 15:21
Последний герой: мужчина застрял на острове в Невинномысске
14 июля, 14:52
Начальника лесничества уволили в связи с утратой доверия на Ставрополье
14 июля, 14:18
Аварийные отключения воды добрались до Пятигорска
14 июля, 14:07
Ректора института подозревают в сокрытии более 5 млн рублей в Ессентуках
14 июля, 13:57
Работу Крайводоканала в аварийных ситуациях проверят на Ставрополье
14 июля, 13:37
Женщина умерла после субботника в жару на Ставрополье
14 июля, 13:25

Раскрыт секрет блокатора похудения: избавляемся от 2 пищевых привычек

Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Лишний вес — это не всегда про слишком большое потребление еды или отсутствие физической активности. Порой виной всему гормоны, которые перестали правильно выполнять свои функции в организме. Расскажем о том, как именно они влияют на здоровье и как блокируют все попытки избавиться от лишних килограммов, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на thevoicemag.ru (18+).

Слишком много сахара

Лептин является гормоном, который регулирует чувство сытости. В нормальных условиях он сигнализирует организму о том, что пора прекратить прием пищи. Этот гормон вырабатывается жировыми клетками и информирует мозг о достаточном насыщении организма. Однако при чрезмерном потреблении фруктозы, которая содержится в фруктах и множестве переработанных продуктов в виде добавленного сахара, возникают проблемы. Из-за того что печень не успевает преобразовывать фруктозу в энергию, она превращается в жир, скапливаясь преимущественно в области живота.Повышенное потребление сахара приводит к увеличению жировой массы и, как следствие, к повышению уровня лептина. В таком случае мозг может игнорировать сигналы о насыщении, что ведет к перееданию.

Чтобы избежать этого, рекомендуется умеренное потребление фруктов и избегание фастфуда.

Высокий эстроген мешает инсулину

Повышенный уровень эстрогена также может оказывать влияние на массу тела. Этот гормон играет ключевую роль в процессе регулирования уровня инсулина, который отвечает за баланс сахара в крови. Когда мы употребляем пищу, уровень сахара в крови увеличивается, и инсулин помогает снизить его, распределяя глюкозу по организму: часть отправляется в печень, большая доля используется мышцами в качестве энергии, а в жировые клетки поступает минимальное количество или вовсе не поступает. В нормальном состоянии поджелудочная железа вырабатывает адекватное количество инсулина, но при избытке эстрогена этот процесс может быть нарушен. В результате мышцы и печень испытывают недостаток глюкозы, и большая ее часть превращается в жир.

Чтобы предотвратить такие изменения, специалисты по питанию советуют уменьшить потребление мяса и увеличить в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой.

Плашка

Плашка. Фото: Фото: ИА PrimaMedia

196697
67
150

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии