Классический английский завтрак — идеальный способ начать день. Он состоит из поджаренного белого хлеба, яиц, бекона или сосисок. Об этом сообщил диетолог Дэниел Херман. Однако он посоветовал отказаться от одного продукта, который входит в это блюдо.
По его словам, поджаренный белый хлеб не даст организму никакой пользы. Кроме того, продукт содержит большое количество калорий и жиров, при этом в хлебе минимальное количество питательных веществ. Диетолог предупредил, что хлеб также может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы сделать завтрак полезнее, можно выбрать цельнозерновой хлеб. В нем содержится больше клетчатки. Чтобы получить максимальную пользу от завтрака, на тост можно намазать размятое авокадо.
Диетолог озвучила веские доводы в пользу черемши Сказано, зачем надо есть черемшу
