Специалисты давно спорят о том, можно ли есть фрукты на голодный желудок или это вредно для здоровья. Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова считает, что нет никакого вреда от фруктов натощак, но некоторым людям все же стоит поберечься.
По её словам, для здоровых людей нет никаких ограничений в отношении фруктов. Их можно есть как после еды, так и до или даже вместо приема пищи, рассказала врач. Она отметила, что по всему миру люди употребляют фрукты на голодный желудок и никаких проблем со здоровьем у них не возникает. Разве что для ананасов стоит сделать исключение, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка, предупредила эксперт.
Но при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта свежие фрукты стоит вообще убрать из рациона, напомнила врач. Также, при гастрите или язвенной болезни с повышенной кислотностью не стоит на голодный желудок употреблять кислые фрукты и ягоды, посоветовала Анна Белоусова в интервью радио Sputnik.
Рискуете оказаться на больничной койке — самые опасные упражнения в спортзале Тренер сказала, каких ошибок стоит избегать
