Пять часов действовал режим беспилотной опасности на Ставрополье
07:01
На ликвидацию отходов БЦБК направят свыше 15 млрд рублей - Патрушев
04:35
Дороги перекроют 28 августа из-за фестиваля в Железноводске
27 августа, 19:45
Бастрыкин заинтересовался смертью мальчика в больнице Ставрополье
27 августа, 19:28
В зоне СВО героически погиб житель Ставрополья
27 августа, 19:10
Отключать газ будут в 11 округах края в сентябре на Ставрополье
27 августа, 18:02
Жители сёл Ставрополья могут проголосовать, где появится мобильный интернет
27 августа, 17:31
Блогер Обломов приехал в Кисловодск
27 августа, 17:20
Загадочную смерть 15-летнего подростка изучают следователи Ставрополья
27 августа, 16:57
Три 16-летних подростка напали на юношу и силой отобрали мотоцикл
27 августа, 16:15
Ставропольские волонтеры спасают сорвавшегося со скалы в Северной Осетии осла
27 августа, 15:50
На Ставрополье расселят 14 аварийных домов или 850 человек
27 августа, 15:31
Ставрополье прощается с ветераном труда Еленой Васюрой
27 августа, 14:47
Музей-усадьба в Кисловодске получил федеральную поддержку
27 августа, 14:29
Опасный краситель нашли в форели на Ставрополье
27 августа, 13:33

Эти 5 видов продуктов моментально избавят от никотиновой зависимости

Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Для тех людей, которые решили покончить с никотиновой зависимостью, важно помнить о неоспоримой роли правильно подобрнного рациона в этот сложный период. Именно он может помочь организму восстановиться и снизить желание курить. Сегодня расскажем о продуктах, которые по мнению врачей, помогут в этом непростом деле, передает ИА Stavropol.Media.

Фрукты и овощи

Богатые антиоксидантами и витаминами, фрукты и овощи помогают организму избавиться от токсинов, уменьшают стресс и воспаление, связанные с бросанием курения. Особенно полезны цитрусовые, богатые витамином C, и зеленые листовые овощи, содержащие фолиевую кислоту.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты и легкое успокаивающее воздействие, которые могут помочь снизить стресс и желание курить.

Орехи и семена

Орехи и семена, такие как миндаль, фундук и подсолнечные семечки, богаты витаминами и минералами, а также здоровыми жирами, которые способствуют улучшению настроения и уменьшению стресса.

Продукты с высоким содержанием витамина С

Витамин С помогает укрепить иммунную систему и ускорить процесс восстановления организма после отказа от курения. Он содержится в цитрусовых, киви, красном перце и других продуктах.

Продукты с высоким содержанием витамина E

Витамин Е помогает уменьшить воспаление и поддерживает здоровье кожи. Он содержится в орехах, семенах, авокадо и зеленых листовых овощах.

Употребление этих продуктов в сочетании с здоровым образом жизни, включая физическую активность и достаточный отдых, может помочь в борьбе с никотиновой зависимостью и улучшить общее состояние здоровья. Однако, стоит помнить, что перед употреблением вышеописанных продуктов в целях избавления от пагубной вредной привычки, нужно проконсультироваться с врачом, который сможет предвидеть те или иные изменения в организме, дать рекомендации и проконтролировать отсутствие вреда для здоровья в этом процессе.

Плашка

Плашка. Фото: Фото: ИА PrimaMedia

196697
67
155