Массаж лица — это процедура, которая помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и повысить тонус кожи. Он может быть выполнен в домашних условиях.
1. Классический массаж: перед началом процедуры очистите кожу лица и нанесите на неё массажное масло или крем. Начните с поглаживаний от центра лица к периферии, затем переходите к растираниям, разминаниям и вибрации. Движения должны быть лёгкими и нежными, чтобы не повредить кожу. Не массируйте область вокруг глаз. Классический массаж можно делать ежедневно или несколько раз в неделю.
2. Японский массаж: изучите расположение биологически активных точек на лице и их функции. Затем начните с лёгких поглаживающих движений, постепенно переходя к более интенсивным нажатиям и вибрациям. Японский массаж рекомендуется делать 2–3 раза в неделю.
3. Щипковый массаж: очистите кожу лица и смажьте её массажным маслом. Начинайте с лёгкого поглаживания, затем переходите к щипкам и захватам кожи. Они должны быть достаточно сильными, но не болезненными. Массаж можно делать 1–2 раза в неделю курсами по 10–15 сеансов.
4. Вакуумный массаж: вам понадобятся специальные банки или массажный аппарат. Очистите кожу лица, нанесите массажное масло или крем и приложите банку или аппарат к коже. Перемещайте банку или аппарат по массажным линиям, избегая области вокруг глаз и губ. Вакуумный массаж можно делать 1 раз в неделю или реже.
5. Массаж гуаша: это древняя китайская техника, которая выполняется с помощью специального скребка из нефрита или другого камня. Скребок мягко скользит по коже, стимулируя кровообращение и лимфоток. Это помогает снять отёчность, улучшить цвет лица и повысить тонус кожи. Массаж гуаша также может помочь снять напряжение и стресс. Перед началом необходимо очистить кожу лица и нанести на неё массажное масло или крем. Затем скребком проводят по массажным линиям лица, начиная от центра и двигаясь к периферии. Движения должны быть лёгкими и нежными, чтобы не повредить кожу. Не рекомендуется делать массаж гуаша в области вокруг глаз.
