Манго — не самый привычный фрукт для россиян и напрасно. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал что в манго удачный баланс пищевых волокон.
Он отметил, что в манго много полезных веществ, например, флавоноиды и каротиноиды, которые обладают противовоспалительным и омолаживающим действием. Также в этих фруктах содержится витамин С и аскорбиновая кислота, добавил врач. Кроме этого, в манго много разнообразных пищевых волокон, при этом они находятся в очень удачном балансе, рассказал Гинзбург.
Эти волокна питают полезную микрофлору кишечника, что благотворно сказывается на иммунитете, объяснил специалист. Но нужно учесть, что в манго много сахара, больше чем в привычных россиянам фруктах, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Особенно это касается тех, у кого уже есть проблемы с лишним весом, рассказал Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
