Любители долгих прогулок и спорта живут на 5 лет дольше.
Срок жизни домоседов короче, чем у тех, кто предпочитает активный образ жизни, говорится в "Британском журнале спортивной медицины" (BJSM). Физическая активность позволяет продлить жизнь минимум на пять лет. Чем больше движения (бега, прогулок, путешествий), тем меньше риск преждевременной смерти, считают исследователи.
Каждый участник эксперимента в течение нескольких лет носил на руке устройство, которое отслеживало его дневную активность. Выяснилось, что 49 минут пешком со скоростью около 5 км/ч — это уровень активности с низшим коэффициентом. Долгожители за день ходят 100–160 минут.
Разница как будто невелика, но в конечном итоге любители фитнеса, йоги и т.п. в среднем живут на 5,3— 5,8 лет дольше, чем те, кто не занимается спортом.
"Сокращение продолжительности жизни в США из-за низкого уровня физической активности может соперничать с последствиями курения и высокого кровяного давления", — приводит слова ученых "Царьград" со ссылкой на BJSM.
Казалось бы небольшая разница во времени ежедневной активности по итогу выливалась в большой физический перевес спортсменов над домоседами.
