Если вы отите выглядеть моложе без дорогих процедур и инъекций, регулярный самомассаж лица поможет подтянуть кожу, разгладить морщины и улучшить цвет лица всего за 5 минут в день. Эти простые, но эффективные техники дадут заметный результат уже через неделю.
Как работает самомассаж?
Самомассаж стимулирует кровообращение, активизирует выработку коллагена и эластина, убирает отёки и расслабляет мышцы, предотвращая появление новых морщин.
5 ключевых техник самомассажа для омоложения
Лимфодренаж — избавляемся от отёков. Подушечками пальцев мягко проводите от центра лица к периферии — от подбородка к ушам, от носа к вискам. Легкими нажатиями пройдитесь по шее сверху вниз, чтобы улучшить отток лимфы.
Разглаживание лба — минус морщины. Положите пальцы на середину лба и медленно разглаживайте кожу к вискам. Сделайте 5–7 повторений, не растягивая кожу, а лишь аккуратно разглаживая её.
Подтяжка овала лица. Разомните нижнюю часть лица костяшками пальцев, двигаясь от подбородка к скулам. Держите рот слегка приоткрытым, чтобы расслабить мышцы. Выполните 10 повторений.
Устранение носогубных складок. Поставьте указательные пальцы у крыльев носа и медленно скользите к уголкам губ. Затем слегка помассируйте область носогубных складок круговыми движениями. Повторите 5–7 раз.
Лифтинг для глаз. Подушечками пальцев мягко постукивайте по нижнему веку от внутреннего уголка к внешнему. Затем поднимайтесь к верхнему веку, двигаясь к бровям. Это снимет отёки и уменьшит тёмные круги.
Важно помнить!
Делайте массаж на чистую кожу с небольшим количеством масла или крема.
Не растягивайте кожу — движения должны быть мягкими и плавными.
Повторяйте массаж ежедневно, и через 7 дней вы заметите, как лицо подтянулось и посвежело.
