Угроза БПЛА миновала на Ставрополье
05:43
Орден Октябрьской Революции передадут из мэрии Ставрополя в музей
6 июля, 18:04
Пшеничные поля сгорели на Ставрополье
6 июля, 17:18
Парад семей пройдет в Ставрополе 8 июля
6 июля, 17:05
Адская жара придет на Ставрополье в начале новой рабочей недели
6 июля, 16:10
Забег невест прошел в Железноводске
6 июля, 15:07
Вахта Победы: Пароходы в забайкальской тайге и 190 тысяч литров молока для фронта
6 июля, 15:00
Достаём лупу: рассматриваем детали ставропольских лугов
6 июля, 14:10
Фестиваль детского кино "Хрустальный источникЪ" открылся в Ессентуках
6 июля, 13:02
Эксперты Авито Услуг выяснили, на что обращают внимание россияне при выборе мастера
6 июля, 13:00
86 улиц остались без воды в Кисловодске 6 июля
6 июля, 12:12
Чрезвычайную пожароопасность объявили еще в нескольких округах Ставрополья
6 июля, 11:03
Чебуреки, барабуля и мидии: чем угощают ставропольских гастротуристов в Крыму
6 июля, 10:07
6 июля на Ставрополье: в краевой столице появились первые омнибусы
6 июля, 08:30
От пахоты до выпускного бала: чем жила Якутия в первые месяцы после Победы
6 июля, 05:00

Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе

Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе unsplash.com
Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Советов по похудению чрезвычайно много, и некоторые могут оказаться нерабочими или даже опасными. Рассмотрим те советы, которых не нужно придерживаться: они либо бессмысленны, либо и вовсе вредны.  

Начнём с "употребление уксуса", а именно с начала дня с ложки уксуса, разведённой в воде. Осутствие научных обоснований и возможные негативные последствия для здоровья делают его сомнительным.

Ещё одной распространенной рекомендацией является употребление пищи руками. Хотя это может вызвать иллюзию быстрого насыщения, на практике такой подход часто оказывается неудобным и неуместным.

Существуют также советы о том, чтобы тщательно жевать каждый кусок пищи определённое количество раз. Хотя замедление темпа поглощения еды может быть полезным, считать до 30 или 50 вряд ли кто-то будет. И просто пожалейте свой височно-нижнечелюстной сустав.

На протяжении многих лет была популярна концепция раздельного питания, основанная на мифе о том, что углеводы и белки следует есть отдельно. Однако организм человека способен отлично переваривать их вместе.

Ещё один "вредный" совет заключается в интуитивном питании, которое может вызывать соблазн употреблять менее полезные продукты в большом количестве.

Рекомендация не есть после 6 вечера является пережитком прошлого и относится к концепции интервального голодания. Для некоторых этот способ может работать, но у других он только вызывает чувство лишения.

Наконец, есть мнение, что синий цвет посуды способствует снижению аппетита. Несмотря на креативность такого подхода, полагаться только на цветовую терапию в похудении нецелесообразно.

Важно подходить к вопросам питания разумно, основываясь на научных данных и личном опыте. Правильный подход к снижению веса требует комплексного подхода, который включает здоровое питание и физическую активность, а не следование спорным и устаревшим рекомендациям.

По материалам дзен-канала "Мания на талию" (12+). 

1016055.jpg

234086
67
155