Авария на водоводе в Петровском округе заинтересовала прокурора Немкина
14:37
Лето за решёткой проведёт бывший глава Кочубеевского округа
13:54
Почти 10% молочных продуктов оказались некачественными на Ставрополье
13:28
Сезон пыльных бурь начинается на Ставрополье
12:54
Парень утонул в Труновском округе Ставрополья
12:04
Невинномысск вернул в собственность стадион "Химик"
11:28
Следователи проверяют информацию об убийстве женщины на юге Ставрополя
11:27
Очаг лейкоза крупного рогатого скота выявили на Ставрополье
10:43
Больше 500 супружеских пар присоединились к Параду семей в Ставрополе
10:37
Полёты на частном самолёте без документов запретили в Ставрополе
10:36
Сильная жара до 42 градусов придёт на Ставрополье
09:53
Расписание работы Комсомольского пруда в Ставрополе
09:47
Свыше 40 населённых пунктов останутся без электричества на Ставрополье
09:37
Девочку отвезли в травмпункт после купания в Комсомольском пруду
09:31
Депутатов думы Ставрополя выберут на 165 избирательных участках
09:03

Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе

Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе unsplash.com
Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Советов по похудению чрезвычайно много, и некоторые могут оказаться нерабочими или даже опасными. Рассмотрим те советы, которых не нужно придерживаться: они либо бессмысленны, либо и вовсе вредны.  

Начнём с "употребление уксуса", а именно с начала дня с ложки уксуса, разведённой в воде. Осутствие научных обоснований и возможные негативные последствия для здоровья делают его сомнительным.

Ещё одной распространенной рекомендацией является употребление пищи руками. Хотя это может вызвать иллюзию быстрого насыщения, на практике такой подход часто оказывается неудобным и неуместным.

Существуют также советы о том, чтобы тщательно жевать каждый кусок пищи определённое количество раз. Хотя замедление темпа поглощения еды может быть полезным, считать до 30 или 50 вряд ли кто-то будет. И просто пожалейте свой височно-нижнечелюстной сустав.

На протяжении многих лет была популярна концепция раздельного питания, основанная на мифе о том, что углеводы и белки следует есть отдельно. Однако организм человека способен отлично переваривать их вместе.

Ещё один "вредный" совет заключается в интуитивном питании, которое может вызывать соблазн употреблять менее полезные продукты в большом количестве.

Рекомендация не есть после 6 вечера является пережитком прошлого и относится к концепции интервального голодания. Для некоторых этот способ может работать, но у других он только вызывает чувство лишения.

Наконец, есть мнение, что синий цвет посуды способствует снижению аппетита. Несмотря на креативность такого подхода, полагаться только на цветовую терапию в похудении нецелесообразно.

Важно подходить к вопросам питания разумно, основываясь на научных данных и личном опыте. Правильный подход к снижению веса требует комплексного подхода, который включает здоровое питание и физическую активность, а не следование спорным и устаревшим рекомендациям.

По материалам дзен-канала "Мания на талию" (12+). 

1016055.jpg

5440004.jpgТесто для блинов "Три стакана": получается быстро, просто и вкусно

Такой рецепт подойдёт даже начинающим кулинарам

234086
67
155