Лидеров по урожайности рапса назвали на Ставрополье
10 июля, 18:03
Власти Пятигорска запустили фонтан возле музея "Россия — моя история"
10 июля, 17:38
Эти яблоки не подождут: сбор урожая начался в семейном саду Предгорья
10 июля, 17:22
Возгорание на полях задымило трассу на Ставрополье
10 июля, 17:02
Резкий скачок цен на коммуналку заметил Росстат на Ставрополье
10 июля, 16:50
По-родственному и с ощущением поддержки: Сбер описал портрет малого семейного бизнеса Ставрополья
10 июля, 16:35
Туристический автобус задымился возле вокзала Ставрополя
10 июля, 16:15
Пятые сутки ставропольцы жалуются на проблемы с водой в Ессентуках
10 июля, 16:02
Огурцы и помидоры подорожали в разгар сезона на Ставрополье
10 июля, 15:58
В мошенничестве при получении субсидий подозревают главу КФХ на Ставрополье
10 июля, 15:49
Директора подозревают в сокрытии 21 млн рублей от налоговой на Ставрополье
10 июля, 15:19
Детский сад на 160 мест начали строить в районе цирка в Ставрополе
10 июля, 15:02
Звёзды "Бригады" и "Москва слезам не верит" встретились с бойцами СВО в Ессентуках
10 июля, 14:17
Русло реки расчистят за 15 млн на Ставрополье
10 июля, 13:51
Страховые выплаты аграриям за год выросли в 30 раз на Ставрополье
10 июля, 13:19

Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе

Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе unsplash.com
Вредные советы для тех, кто худеет: что не нужно делать, чтобы не навредить себе
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Советов по похудению чрезвычайно много, и некоторые могут оказаться нерабочими или даже опасными. Рассмотрим те советы, которых не нужно придерживаться: они либо бессмысленны, либо и вовсе вредны.  

Начнём с "употребление уксуса", а именно с начала дня с ложки уксуса, разведённой в воде. Осутствие научных обоснований и возможные негативные последствия для здоровья делают его сомнительным.

Ещё одной распространенной рекомендацией является употребление пищи руками. Хотя это может вызвать иллюзию быстрого насыщения, на практике такой подход часто оказывается неудобным и неуместным.

Существуют также советы о том, чтобы тщательно жевать каждый кусок пищи определённое количество раз. Хотя замедление темпа поглощения еды может быть полезным, считать до 30 или 50 вряд ли кто-то будет. И просто пожалейте свой височно-нижнечелюстной сустав.

На протяжении многих лет была популярна концепция раздельного питания, основанная на мифе о том, что углеводы и белки следует есть отдельно. Однако организм человека способен отлично переваривать их вместе.

Ещё один "вредный" совет заключается в интуитивном питании, которое может вызывать соблазн употреблять менее полезные продукты в большом количестве.

Рекомендация не есть после 6 вечера является пережитком прошлого и относится к концепции интервального голодания. Для некоторых этот способ может работать, но у других он только вызывает чувство лишения.

Наконец, есть мнение, что синий цвет посуды способствует снижению аппетита. Несмотря на креативность такого подхода, полагаться только на цветовую терапию в похудении нецелесообразно.

Важно подходить к вопросам питания разумно, основываясь на научных данных и личном опыте. Правильный подход к снижению веса требует комплексного подхода, который включает здоровое питание и физическую активность, а не следование спорным и устаревшим рекомендациям.

По материалам дзен-канала "Мания на талию" (12+). 

1016055.jpg

5440004.jpgТесто для блинов "Три стакана": получается быстро, просто и вкусно

Такой рецепт подойдёт даже начинающим кулинарам

234086
67
155