Причина выпадения волос может скрываться не в генетике или стрессе, а в вашем холодильнике. Состояние волос напрямую зависит от всего двух групп продуктов. Одни — своего рода удобрение для волосяных фолликулов, а другие — их злейший враг.
Оказывается, то, что мы едим и пьем, напрямую влияет на густоту волос. К такому выводу пришли ученые, изучив 17 исследований.
По их данным, главные враги здоровых волос — сладкие газировки, соки и алкоголь. Так, когда в организм поступает много сахара, происходит резкий скачок инсулина, сказала диетолог Лора Акоста.
Из-за этого, по ее словам, начинаются воспалительные процессы и могут быть нарушены естественные циклы роста волос.
Алкоголь вредит по-своему: мешает усваиваться полезным веществам, создает их дефицит, перегружает печень и нарушает сон. В совокупности это тоже ослабляет волосяные фолликулы.
Еще одна распространенная причина — нехватка белка в рационе. Волосы по большей части состоят из белка, и если его недостаточно, им просто не из чего расти.
Рост волос стимулируют продукты на основе сои: тофу, соевое молоко, например. А также овощи семейства крестоцветных: брокколи, цветная или белокочанная капуста, пишет Medical Xpress.
