Главный психиатр Ставрополья Олег Боев рассказал, как поддерживать ментальное здоровье. Оказалось, рекомендации и методики схожи с традиционными требованиями от других специалистов: питание, сон и физическая активность, передаёт ИА Stavropol.Media.
Как отметил специалист, мозг и психика напрямую зависят от тела, поэтому его укреплению стоит обращаться особое внимание. Одновременно с этим необходимо очищать душу.
"Как в душе образуется мусорка? Неприятными чувствами: один живет с чувством обиды, один с горем, другой — с завистью. Они должны быть, но длительно их переживать — губительно для души", — считает Олег Боев.
Также он рекомендует воздержаться от всего, что вызывает у человека стресс и тревогу — например, прочтение новостей.
Когда пора задуматься о походе к специалисту, чем опасна депрессия и почему порой проходит бессимптомно, читайте в большом интервью Олега Боева.
Когда пора к врачу? Главный психиатр Ставрополья — о клинических случаях и мифах Про ментальную инвалидность, депрессию и почему шизофрения не приговор, рассказал Олег Боев
