Евгений Чазов — выдающийся кардиолог, которого называли "врачом первых лиц" Советского Союза. Прожив 92 года без единого больничного, он до последних дней оставался практикующим врачом, пишет автор блога "Женская территория" (12+). Его жизненный опыт и наблюдения за тысячами пациентов позволили сформулировать простые, но эффективные правила здоровья.
Секрет №1: Спокойствие вместо паники
Чазов считал, что главный враг сердца — не возраст, а стресс. "Не условия жизни ведут к сердечной недостаточности, а отношение человека к этим условиям", — говорил врач. Он наблюдал инфаркты у молодых пациентов, чьи сердца изнашивались от постоянной тревожности.
Секрет №2: Простое решение — убрать телевизор
Самой известной рекомендацией кардиолога стал совет избавиться от телевизора. "Телевизионщики, подобно врачам, могут лечить людей, но они всё делают наоборот", — утверждал Чазов. Он видел, как поток негативных новостей разрушает психическое здоровье людей. Вместо просмотра передач врач рекомендовал прогулки или посещение бассейна.
Секрет №3: Умеренность в питании
Чазов не придерживался строгих диет. Его завтрак часто состоял из чая с вареньем, белого хлеба и докторской колбасы. При этом он избегал жирного и копчёного, следуя принципу: "Много есть вредно". Ключевым было не меню, а умение прислушиваться к своему организму.
Секрет №4: Жизненные принципы
Врач следовал заветам матери, которая прошла через расстрел в Гражданскую войну: "Всегда оставайся спокойным. Чувствуй свою правоту, борись за свою правду, а если оказался не прав — признай это". Эти простые истины помогали ему сохранять душевное равновесие в самых сложных ситуациях.
