Многие считают себя хорошими хозяевами, если меняют простыни раз в две недели. Думают, что за это время они не успевают сильно запачкаться и вроде бы еще свежие. Но специалисты по гигиене и дерматологи не согласны. Кровать — не просто место для сна, а целая система, которая каждую ночь пополняется нашей кожей, потом и косметикой. Если посмотреть в микроскоп на комплект белья после десяти дней использования, даже у очень чистоплотного человека зрелище будет неприятным.
Что скрывается в вашей подушке
Проблема не в видимых пятнах, а в микрочастицах, которые мы оставляем на ткани. За ночь человек теряет до 500 миллионов клеток кожи и выделяет около литра влаги. Это отличная еда для пылевых клещей. Сами они не кусаются, но продукты их жизнедеятельности — сильный аллерген, из-за которого утром может быть заложен нос или появиться сыпь на лице.
Почему менять белье раз в две недели — мало:
- Себум: Кожное сало забивает ткань и создает среду для бактерий.
- Питомцы: Если с вами спит кошка или собака, количество микрочастиц и шерсти сильно увеличивается.
- Ночной уход: Кремы и лосьоны для тела смешиваются с потом, портят ткань и привлекают микробов.
- Время года: Летом мы больше потеем, поэтому свежая простыня быстрее пачкается.
"Если у вас акне или чувствительная кожа, наволочку надо менять каждые два-три дня. Лицо касается ткани 7–8 часов, и бактерии на подушке часто вызывают воспаления, которые не проходят годами", — говорит дерматолог.
Как должно быть
Как же правильно? Большинство исследований говорят, что менять постельное белье надо раз в 7 дней. После этого количество бактерий начинает быстро расти. Если вы простудились или сильно потели, меняйте белье сразу, не ждите конца недели.
Как ухаживать за бельем:
- Cтирайте при высокой температуре: чтобы убить пылевых клещей, вода должна быть не холоднее 60 градусов.
- Тщательно сушите: не стелите влажное белье, иначе в матрасе появится плесень.
- Гладьте с паром: это дополнительная дезинфекция.
- Проветривайте: не заправляйте кровать сразу, дайте простыням "остыть" и просохнуть 15–20 минут при открытом окне.
"Одеяла и подушки тоже надо чистить хотя бы два раза в год. Даже если вы меняете пододеяльник, пыль и пот все равно попадают внутрь. Используйте защитные чехлы на молнии — они защищают и дольше сохраняют свежесть постели", — советует специалист по домашнему текстилю.
Важные детали
Чистота в спальне важна не только для красоты, но и для хорошего сна и здоровья. Многие замечают, что сон становится лучше, а кожа — чище, если чаще стирать белье. Может, стирать каждую неделю и хлопотно, но ощущение чистых простыней того стоит.
Знаете ли вы, как правильно отмыть тюль до белизны без долгой стирки? Достаточно обычного замачивания. Все подробности и секретный состав раствора — в нашем материале.
Автор: Лана Вавилова
