Stavropol.Media, 20 апреля. Спортивный мастер-класс провели в минувшие выходные для жителей и гостей Ставрополя. Поклонники здорового образа жизни попробовали свои силы перед традиционным стартом "СберПрайм Зеленый Марафон" (6+), который состоится в краевой столице в конце мая.
Разминка прошла на свежем воздухе на Владимирской площади. К ней присоединились студенты ставропольских вузов, активисты молодёжных движений, представители социально ответственного бизнеса и госслужащие. Многие пришли на спортивный праздник семьями.
Тренеры фитнес-клуба "Evo Gym" показали, как правильно подготовиться к ежегодному всероссийскому событию — "СберПрайм Зелёный Марафон", который объединяет более 140 тысяч участников по всей стране. Упражнения подбирали несложные.
“Зарядка адаптивная, вариативная, то есть каждый для себя выбирает то, что ему по силам. Мы показали варианты упражнений, начиная от простого к сложному, от лёгкого к более интенсивному, и каждый смог выбрать тот, который ему комфортен.
Наша задача — вдохновить, зарядить и наполнить людей энергией и позитивом. Чтобы они поняли, что двигаться — это легко и здорово, и каждый может это делать. Если двигаться, жизнь будет здоровее, ярче. Лёжа на диване, мы умираем. Вставай и двигайся”, — рассказал фитнес-тренер Руслан Бесембаев.
Он также добавил, что подобные мероприятия объединяют, наполняют духом единства.
Гости с удовольствием повторяли упражнения. Для них также подготовили интерактивную программу с розыгрышами брендированных подарков и ПП-угощениями. Участники разминки делились своими здоровыми историями — многие встают рано утром и делают зарядку. Некоторые тренируются три раза в день. Вместе с горожанами зарядку делал и всеми любимый СберКот.
Елена Сушко пришла на праздник вместе с детьми. Старшему сыну пять лет, младшей дочери 8 месяцев. Зарядку выполняла с малышкой на руках. Их семья ведет активный образ жизни.
“Мы не из тех, кто любит полежать и поспать. Мы за здоровье, спорт, поэтому мы здесь. Не упустили такую прекрасную возможность поучаствовать, да ещё и живём рядом, и погода хорошая. Советуем всем вести здоровый образ жизни, выглядеть красивыми, молодыми, энергичными, чтобы жизнь кипела”, — говорит Елена.
Марина Варинова — постоянная участница "СберПрайм Зелёный Марафон". В этом году побежит в шестой раз. Её личное достижение — 10 км. Всей семьей делают по утрам зарядку, с дочерью отправляются на пробежки, супруг и сын выбрали велоспорт.
“Подобные мероприятия всегда поддерживаем. Здоровый образ жизни поднимает настроение, снижает негатив и стресс после работы. Это эндорфины, позитив на целый день, меньше болезней, больше веселья в глазах и много-много новых знакомых появляется после участия в таких акциях. Особенно полезно для тех, у кто сидит целый день в офисе”, — поделилась Марина.
Вера Петровна Рубанова пришла на праздник с тремя внуками. Ей 67 лет. В день проходит около 10 тысяч шагов. Молодежи советует почаще участвовать в таких спортивных событиях и быть активными.
“Я всегда была за здоровый образ жизни. Движение — это жизнь. Настроение вообще прекрасное, дети довольны. Вот только перестанешь ходить, то заляжешь на диван — однозначно”, — говорит Вера Петровна.
К “Зеленому марафону” готовы: массовую тренировку провели в Ставрополе. Фото: Предоставлено пресс-службой Сбера
Наталья Лоу на массовой зарядке оказалась случайно. В этот день она впервые после зимы поехала кататься на велосипеде и заехала на Владимирскую площадь, чтобы развернуться, но увидев людей, решила остаться. Она возглавляет Ставропольскую краевую общественную организацию "Полноценная жизнь с диабетом". Спортом не занимается, но регулярно делает углубленную зарядку.
“Присоединилась, потому что это основа моей жизни. Я болею сахарным диабетом, на инсулине 33 года. Для сохранения здоровья и снижения риска осложнений необходим спорт, правильное питание. Те кто лежат на диване и ленятся, это, пожалуй, их судьба, потому что у каждого свой выбор. И здорово, если человек делает его в пользу к активной жизни на достаточно долгий срок. Безусловно нужно смотреть на своё тело и заниматься хоть иногда физическими нагрузками, а лучше системно”, — говорит Наталья.
К “Зеленому марафону” готовы: массовую тренировку провели в Ставрополе. Фото: Предоставлено пресс-службой Сбера
Роман Чеканов, Управляющий Ставропольским отделением Сбербанка:
"С каждым годом список участников мероприятия становится всё шире, но мы понимаем: многих останавливает сомнение в своей спортивной подготовке. Поэтому накануне главного забега мы организовали мастер-класс. Квалифицированный тренер прочитал лекцию и показал конкретные шаги для подготовки — от разминки до восстановления после финиша. Наша цель — сделать участие в забеге комфортным, безопасным и радостным для каждого, независимо от уровня физической формы".
Для жителей Ставрополья участие в забеге "СберПрайм Зелёный Марафон" бесплатное. Можно внести добровольные пожертвования. Их направят в благотворительный фонд "Вклад в будущее". Собранные средства пойдут некоммерческим организациям на подготовку к школе детей с ментальными особенностями и опытом сиротства.
Спортивный фестиваль проводится с 2012 года, за это время он объединил около 60 городов России.
