Лёгкая и сочная ПП-фунчоза с курицей за 10 минут - можно много есть и не толстеть

Тематическое фото
Фото: freepik.com

23 июля. Для тех, кто хочет питаться правильно и разнообразно, лапша фунчоза — прекрасный вариант. Ее не нужно варить, достаточно просто залить кипятком. Лапшу можно сочетать с курицей, индейкой, рыбой, любым мясом или морепродуктами. 

Фунчоза — идеальна для правильного питания. Фунчоза относится к низкокалорийным продуктам. Содержит всего 140 ккал на 100 г продукта — и при этом очень сытное блюдо. Можно есть в любое время дня и сколько душе хочется.

Ингредиенты:

  • Фунчоза (50 г)
  • Куриное филе (100 г)
  • Перец болгарский красный (½ шт)
  • Лук репчатый (1 шт)
  • Чеснок (2 зубчика)
  • Фасоль зеленая стручковая (1 горсть)
  • Соевый соус (50 мл)
  • Масло растительное рафинированное (1 ст.л.)

Как приготовить?

  1. Нарежьте болгарский перец и одну небольшую луковицу соломкой, нашинкуйте чеснок слайсами. Свежую или замороженную зеленую фасоль обдайте кипятком.
  2. Нарежьте на полоски курицу.
  3. Разогрейте немного масла в сковороде и отправьте жариться овощи. Готовьте на сильном огне 3-4 минуты, интенсивно помешивая. Добавьте курицу и обжаривайте все вместе еще 5-7 минут до готовности курицы.
  4. Влейте соевый соус. Залейте фунчозу кипятком и оставьте на 5 минут, пока курица с овощами тушатся в соусе.
  5. Добавьте фунчозу в сковороду, интенсивно перемешайте и снимите с огня. Дайте настояться 5 минут. Готовое блюдо можно украсить зеленью.

Нежная ПП-фунчоза с курицей готова. По желанию можно добавить кунжутное масло, но только важно помнить, что тогда калорийность блюда увеличится. Наслаждайтесь легким ароматным вкусом ПП-фунчозы с курицей. Приятного аппетита!

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость