Метод 3 стакана снова в действии: новый ПП-пирог завоевывает кухни хозяек

13 ноября. Метод "3 стакана" снова на пике популярности — простой рецепт нового и тёртого ПП-пирога завоёвывает кухни хозяек, которые правильно питаются, но при этом не хотят отказываться от любимых десертов. Лёгкость приготовления, полезный состав и универсальные ингредиенты делают этот рецепт идеальным вариантом для тех, хочет насладиться выпечкой без лишних калорий. Всё, что нужно, — всего три основных компонента: овсяные хлопья, цельнозерновая мука и творог. 

Что понадобится для ПП-пирога по методу "3 стакана"

Опытные хозяйки уже оценили простоту рецепта: каждый ингредиент добавляется в количестве одного стакана, а время приготовления занимает менее 30 минут.

• Овсяные хлопья — добавляют клетчатку и улучшают пищеварение.
• Цельнозерновая мука — даёт полезные углеводы и придаёт пирогу лёгкость.
• Мягкий творог — источник белка, делает выпечку нежной и питательной.
• Подсластитель — на выбор: мёд, стевия или финиковый сироп.
• Корица и соль — для аромата и баланса вкуса.
• Ягоды или фрукты — яблоки, груши или любые другие фрукты добавят сочности и витаминов.

Как приготовить тёртый ПП-пирог

• В миске соедините овсяные хлопья, муку, творог и подсластитель, добавьте корицу и щепотку соли. Перемешайте до получения однородной массы. Тесто разделите на две части — одна пойдет на основу, вторая для верхнего слоя.
• Первую часть теста выложите в форму, разровняв по дну и прижав к краям. На слой теста положите нарезанные фрукты или ягоды. Оставшуюся часть теста натрите на крупной тёрке и распределите по начинке.
• Духовку разогрейте до 180°C. Выпекайте пирог 25–30 минут, пока верхний слой не подрумянится. Готовый пирог охладите, чтобы он стал плотным и сохранил форму при нарезке.

Тёртый ПП-пирог по методу "3 стакана" становится фаворитом среди домашних кондитеров. Он включает минимум ингредиентов, каждый из которых приносит пользу организму. 

Смотрите полную версию на сайте >>>