Теплый салат с картошкой на скорую руку - в пост на сытный ужин

Теплый салат с картошкой на скорую руку - в пост на сытный ужин
Фото: unsplash.com/@markuswinkler

3 марта. С 3 марта для православных россиян наступает пост. На этот период рацион в большинстве семей, придерживающихся ограничений, становится не слишком разнообразным. Однако есть возможность приготовить постные, но при этом очень вкусные блюда. Расскажем о паре интересных рецептах.

Для картофельного салата с клюквой и орехами потребуется:

  • Картошка — 400 г
  • Шпинат — 50 г
  • Чечевица — 200 г
  • Сушеная клюква — 40 г
  • Орехи (на ваш вкус) — 40 г
  • Для заправки:
  • Оливковое масло — 50 мл
  • Горчица — 1 ч. л.
  • Лимонный сок — 2 ст. л.
  • Мед — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Черный перец — по вкусу

Картофель запечь в духовке до готовности. Орехи измельчить. На сковороде обжарить шпинат. 

Чечевицу отварить либо использовать консервированную. Если выбираете второй вариант — слить рассол из банки.

В глубокой миске соединить оливковое масло, сок лимона, мед и горчицу, добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.

В салатник переложить запеченный картофель и чечевицу, добавить сушеную клюкву, орехи и жареный шпинат. Залить заправкой и перемешать. Приятного аппетита!

Для салата с овощами и грибами потребуется:

  • Огурец — 2 шт. 
  • Болгарский перец — 1 шт. 
  • Морковь — 1 шт. 
  • Оливки без косточки — 110 г
  • Маринованные грибы — 100 г
  • Растительное масло — 1 ст. л. 
  • Соль, перец — по вкусу

Огурцы нарезать соломкой. Морковь почистить, натереть на крупной терке или порезать соломкой. 

Болгарский перец очистить от семян и порезать, как остальные овощи.

Оливки нарезать или положить целыми, если без косточек.

Маринованные грибы нарезать четвертинками.

Смешать все в одном салатнике, заправить растительным маслом, посолить и поперчить. Хорошо перемешать. Приятного аппетита!

Смотрите полную версию на сайте >>>