15 марта. С приходом весны многие задумываются о том, как привести себя в форму и избавиться от лишних килограммов. Всего 4 доступных ингредиента помогут вам обрести легкость и подчеркнуть талию.
Почему именно этот коктейль?
Этот напиток сочетает в себе натуральные компоненты, которые ускоряют метаболизм, выводят токсины и насыщают организм витаминами. Он не требует сложных приготовлений и подходит даже тем, кто не любит строгие диеты.
Ингредиенты для коктейля:
1. Кефир (1 стакан)
Источник полезных бактерий, которые улучшают работу кишечника и способствуют нормализации пищеварения. Он низкокалориен, но при этом хорошо насыщает.
2. Огурец
Он состоит из воды, это делает его хорошим продуктом для выведения лишней жидкости из организма. Он также содержит клетчатку, которая помогает очистить кишечник.
3. Петрушка
Она богата антиоксидантами, ускоряет обмен веществ и помогает бороться с отеками.
4. Имбирь (1 чайная ложка тертого корня)
Известен своими жиросжигающими свойствами. Он стимулирует кровообращение, ускоряет метаболизм и придает напитку приятную пряность.
Приготовление коктейля:
1. Очистите огурец от кожуры и нарежьте его небольшими кусочками.
2. Промойте петрушку и измельчите ее.
3. Натрите на мелкой терке небольшой кусочек имбиря.
4. Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте кефир и тщательно взбейте до однородной массы.
5. Если коктейль получился слишком густым, можно добавить немного воды.
Как и когда пить коктейль?
— вечером вместо ужина: напиток легко усваивается, не перегружает желудок и помогает избежать переедания перед сном.
— в качестве перекуса: если вы чувствуете голод между приемами пищи, коктейль станет отличной альтернативой вредным перекусам.