34 населённых пункта останутся без света на Ставрополье
09:09
ИА Stavropol.Media разыгрывает ящик мороженого среди жителей Ставрополья
09:04
22 июля на Ставрополье: в летнем театре Митина показали синематограф Люмьера
08:20
Мужчина и женщина погибли от взрыва на горе Змейка на Ставрополье
07:53
Круглый стол Премии им. Арсеньева пройдет в литературном блоке ДВ МедиаСаммита на Камчатке
05:15
Вахта Победы: урожай по приказу Сталина
03:35
Вахта Победы: заводы Благовещенска и Свободного борются за звание передовика
03:11
Виктор Пинский провел рабочую встречу с губернатором Калининградской области
03:05
Бастрыкин поручил проверить информацию об избиении беременной в Ставрополе
21 июля, 21:33
Бывший депутат гордумы стал главой комитета спорта в Ставрополе
21 июля, 19:19
Двоих экс-автоинспекторов посадили за взятку в Предгорном округе
21 июля, 17:57
Джаз в шортах: чем покорил зрителей Денис Мацуев на концерте в Ессентуках
21 июля, 17:29
Пьяный водитель притворялся пешеходом в Ставрополе
21 июля, 16:46
Жалобы на заросли амброзии начали поступать в Ставрополе
21 июля, 16:22
Начальника отдела администрации Пятигорска подозревают в превышении полномочий
21 июля, 15:42

Врач сказал, что съесть перед сном, если мучает бессонница от голода

Снижение глюкозы в крови - частая причина бессонницы
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-реабилитолог рассказал, что лучше съесть на ночь, если не удается заснуть. Часто бессонница появляется от голода, при снижении уровня глюкозы в крови.

По словам реабилитолога Сергея Агапкина, падение уровня глюкозы приводит к повышению уровня концентрации адреналина. Организм противится сну, так как надо добыть глюкозу.

"Часто причина бессонницы — это снижение уровня глюкозы в крови, особенно если человек не поел, поужинал достаточно рано", — сказал медик.

По его словам, одолеть бессонницу поможет мед.

В меде есть сахара, которые быстро усваиваются, в виде чистой глюкозы, и сахара, которые усваиваются медленнее, в виде фруктозы и сахарозы. Таким образом мед закрывает углеводное окно и человеку удается уснуть, объяснил врач в эфире программы "О самом главном" (18+).

3991077.jpgВрач назвала дешевый продукт, который продлевает жизнь

Сказано, какой продукт надо включить в рацион

190929
32
24