Сделайте такие действия к первому снегу – и весной про вредителей в огороде можно забыть
19:24
Даже пятиклассник ответит на все эти 8 вопросов за минуту, а вы? - ТЕСТ по истории
18:05
Средний возраст материнства назвали на Ставрополье
18:03
Минимальную компенсацию за наставничество определили на Ставрополе
17:07
Секрет итальянской закусочной: брускетта с авокадо – легкая закуска к новогоднему столу
17:00
Горы налички, рывок в карьере и новая страсть: трон фортуны ждет 3 знака с 25 ноября
17:00
Кто из ставропольцев согласен на переработки
16:04
Не только порода виновата: почему коты часто атакуют хозяина - метод защиты
16:00
Липкий снег и туман накроют Ставрополье с понедельника
15:09
Трудно воспитать: топ-5 пород собак, которые не слушаются хозяина даже с кинологом
15:00
Опасный мост в Ипатово заинтересовал Александра Бастрыкина
14:13
Суперлегкое ПП-печенье с кокосом: его можно есть даже перед сном – рецепт по фото
14:00
Дачники начинают кидать эту крупу на грядки после первого снега - урожай весной прет тоннами
13:20
Торговцев пиротехникой проверили в Ессентуках
13:02
Видели все, но не догадывались: настоящие фамилии легенд советского кино - мало кто знает
13:00
Премию 200 тысяч рублей получила лучший учитель истории Ставрополья 23 ноября, 15:41
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 22 ноября, 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 22 ноября, 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 22 ноября, 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 22 ноября, 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38
Андрей Уваров стал главой минстроя Ставрополья 19 ноября, 14:43
Назначили нового главу Новоселицкого округа Ставрополья 15 ноября, 14:57
Экс-начальник краевого Следкома вошёл в состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:52
Губернатор утвердил состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:09
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 14 ноября, 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43
Зачем думе Ставрополя ещё девять депутатов, объяснил эксперт 13 ноября, 09:04
Губернатор Ставрополья стал участником мозгового штурма с Мишустиным 12 ноября, 17:51

Минус пыль и лишний вес: эти хитрости по сжиганию жира во время уборки пригодятся каждой

Тематическое фото rawpixel.com/freepik
Тематическое фото
Фото: rawpixel.com/freepik

Генеральная уборка квартиры — это не только способ избавиться от старых и не нужных вещей, но и возможность сбросить лишние килограммы, что становится особенно актуальным к весеннему времени. Какие задачи при уборке помогут вам избавиться от жира на животе, пишет marieclaire.ru.

Подметание и/или мытье полов в течение часа (156-170 ккал)

"Чистота — залог здоровья", — так говорили нам наши учителя в детстве. Мы надеемся, что вы помните этот принцип, потому что помимо того, что при уборке вы избавляетесь от бактерий и аллергенов, вы также сжигаете лишние калории. Например, 156-170 калорий, которые вы сожгли, эквивалентны полкило свежей клубники или 150 граммам малинового варенья. Пусть это станет вашей мотивацией.

Мытье посуды в течение 15 минут (22 ккал)

Не пренебрегайте этим упражнением! Несмотря на то, что 22 калории кажутся незначительными, посмотрите на это в большем масштабе. Если в среднем в год на мытье посуды вручную вы тратите 210 часов (или 12 600 минут), то это может привести к потере приблизительно 18,5 тысяч калорий, что равно примерно трём килограммам в год. Помните, всего лишь 15 минут в день могут привести к потере одного размера за год.

Поливка цветов в течение 30 минут (50 ккал)

Уход за растениями, такими как фикусы, пальмы и фиалки, не только приносит удовольствие, но и полезен для вашей фигуры. Даже небольшой уход за растениями может уменьшить объем бедер, уменьшить живот и помочь избавиться от лишних килограммов.

Пылесосить в течение часа (170 ккал)

При пылесосе не забывайте доставать пыль из-под мебели, кроватей и других мест, где она скапливается. Двигайтесь активно, перемещаясь из угла в угол комнаты, и вы потратите больше энергии, что способствует быстрой потере веса.
 
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом




229130
67
155