Стали делать так в ноябре: орхидея пышно цветет всю зиму - график полива
19:20
Квашеная капуста без шинковки – готовится целыми кочанами и всегда хрустящая
19:20
Омбудсмен подключилась к инциденту с малышом в детсаду Лермонтова
18:24
Пять человек похитили женщину на Ставрополье
17:38
После скандала в школе на Ставрополье полиция проводит проверку
17:34
Детей заперли и заставили что-то подписать: скандал в школе на Ставрополье
17:14
Осквернители Вечного огня в Невинномысске извинились на камеру
17:07
Змея уже делает ставки: 2 знака зодиака обретут мощное богатство в 2025 году - кто
17:00
Замените начинку 1 продуктом при замесе — и жаренные пирожки станут вкуснее любой пиццы
17:00
Уголовное дело возбудили после травмирования малыша в детсаду на Ставрополье
16:33
Вот почему кошки уходят от хозяев – 5 причин для побега и как его предотвратить
16:00
Председателю гордумы Ставрополя на 21% поднимут зарплату
15:57
На Дальнем Востоке пользователи Авито активно начали использовать тематические подборки
15:00
Обиду не простят. Топ-5 пород собак, которых будут мстить хозяину всю жизнь
15:00
Годовая зарплата мэра Ставрополя вырастет на 450 тысяч рублей
14:35
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43
Зачем думе Ставрополя ещё девять депутатов, объяснил эксперт 13 ноября, 09:04
Губернатор Ставрополья стал участником мозгового штурма с Мишустиным 12 ноября, 17:51
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44

Минус пыль и лишний вес: эти хитрости по сжиганию жира во время уборки пригодятся каждой

Тематическое фото rawpixel.com/freepik
Тематическое фото
Фото: rawpixel.com/freepik

Генеральная уборка квартиры — это не только способ избавиться от старых и не нужных вещей, но и возможность сбросить лишние килограммы, что становится особенно актуальным к весеннему времени. Какие задачи при уборке помогут вам избавиться от жира на животе, пишет marieclaire.ru.

Подметание и/или мытье полов в течение часа (156-170 ккал)

"Чистота — залог здоровья", — так говорили нам наши учителя в детстве. Мы надеемся, что вы помните этот принцип, потому что помимо того, что при уборке вы избавляетесь от бактерий и аллергенов, вы также сжигаете лишние калории. Например, 156-170 калорий, которые вы сожгли, эквивалентны полкило свежей клубники или 150 граммам малинового варенья. Пусть это станет вашей мотивацией.

Мытье посуды в течение 15 минут (22 ккал)

Не пренебрегайте этим упражнением! Несмотря на то, что 22 калории кажутся незначительными, посмотрите на это в большем масштабе. Если в среднем в год на мытье посуды вручную вы тратите 210 часов (или 12 600 минут), то это может привести к потере приблизительно 18,5 тысяч калорий, что равно примерно трём килограммам в год. Помните, всего лишь 15 минут в день могут привести к потере одного размера за год.

Поливка цветов в течение 30 минут (50 ккал)

Уход за растениями, такими как фикусы, пальмы и фиалки, не только приносит удовольствие, но и полезен для вашей фигуры. Даже небольшой уход за растениями может уменьшить объем бедер, уменьшить живот и помочь избавиться от лишних килограммов.

Пылесосить в течение часа (170 ккал)

При пылесосе не забывайте доставать пыль из-под мебели, кроватей и других мест, где она скапливается. Двигайтесь активно, перемещаясь из угла в угол комнаты, и вы потратите больше энергии, что способствует быстрой потере веса.
 
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом




229130
67
155