Никто не хочет приехать на отдых в жаркую страну и половину отпуска провести в номере отеля из-за тяжелой акклиматизации. Доктор медицинских наук Роман Горенков объяснил, как быстро адаптироваться к смене климата и часового пояса.
Резкая смена климата может стать серьезным ударом по здоровью человека, у некоторых людей на акклиматизацию может уходить до месяца, предупредил эксперт. Особенно тяжело переносятся смена часовых поясов, поездка в горы или из теплого климата в холодный, добавил он. Также сложнее приспособиться к другим климатическим условиям пожилым и людям с хроническими заболеваниями, рассказал врач.
Чтобы избежать проблем, нужно заранее подготовиться к поездке, отдохнуть, возможно даже, посетить врача, посоветовал специалист. Желательно избегать стрессов и излишеств перед поездкой, а также хорошо выспаться. В первые дни на отдыхе также нужно соблюдать осторожность, избегать большого количества тяжелой еды и алкоголя, ограничить физические нагрузки, рассказал Роман Горенков в интервью радио Sputnik (18+).
Россиянам предложат провести отпуск в сельской местности В Госдуме задумались о развитии в России сельского туризма
