Питьевой фонтанчик появился в аэропорту Ставрополя
10:56
Украинская разведка заявила о причастности к теракту в 204 квартале в Ставрополе
10:33
На Ставрополье разрешили не ходить в школу при угрозе атаки БПЛА
10:24
Умер звезда КВН из Пятигорска Павел Козмопулос
10:05
Чем занимаются депутаты Госдумы от Ставрополья - обзор за неделю
09:42
Жителям Ставрополья оплатили более 270 тысяч больничных
09:31
Детский омбудсмен в Ставропольском крае попала под санкции
09:30
Больше 25 населённых пунктов останутся без света сегодня на Ставрополье
09:11
Помощь без границ и сортировка пациентов: как меняют скорую помощь на Ставрополье
09:06
24 октября в истории края: в Ставрополе открылось первое женское учебное заведение
08:50
Бастрыкину доложат по делу о нападении наездников на пенсионеров в Кисловодске
23 октября, 19:29
СК Ставрополья возбудил уголовное дело после нападения всадников на пенсионеров
23 октября, 19:20
Ирина Волк сообщила о задержании напавших на пенсионеров в Кисловодске всадников
23 октября, 19:05
За хищение 106 млн рублей осудили экс-чиновницу министерства ЖКХ Ставрополья
23 октября, 18:37
9-летняя девочка получит компенсацию за дыры на тротуаре на Ставрополье
23 октября, 18:03

Назван продукт на 100 калорий для сытного перекуса на ночь — ноль лишних кг

Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Мало кто из людей не испытывает перед сном желание чем-нибудь перекусить. Для некоторых, ложиться спать с пустым желудком и вовсе мучение. Что делать в таком случае, если желудок требует еды, а вы не хотите рисковать набором лишнего веса? Выход прост — обратите внимание на греческий йогурт. Это довольно легкий и полезный перекус на ночь, который сохранит вашу фигуру и удовлетворит позывы к принятию пищи. Обычно в 150 граммах стакане содержится примерно 100 калорий, передает ИА Stavropol.Media.

В чем состоит польза греческого йогурта?

  1. Высокое содержание белка. Белок способствует насыщению и может помочь снизить чувство голода перед сном, что предотвращает переедание.
  2. Пробиотики. Греческий йогурт содержит полезные бактерии, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы.
  3. Низкое содержание сахара. Если выбирать натуральный греческий йогурт без добавок и сахара, это значительно снижает калорийность и увеличивает пользу продукта для здоровья.
  4. Кальций. Необходим для поддержания здоровья костей и зубов, кальций также играет роль в работе нервной системы и сердечно-сосудистых функций.

Как со вкусом пить греческий йогурт на ночь

  • Добавьте немного свежих ягод (малины, черники или клубники) для витаминного усиления и приятного вкуса.
  • Посыпьте чуть-чуть корицы для улучшения метаболизма и дополнительного аромата.
  • Можно добавить несколько капель ванильного экстракта для сладости без лишних калорий.
  • Для текстуры и добавления полезных жиров можно добавить небольшое количество орехов, например, измельченные миндаль или грецкие орехи.

Такой перекус перед сном будет не только вкусным и удовлетворяющим, но и полезным, способствуя лучшему сну и поддержанию здорового веса.

196697
67
155