Парень утонул в Комсомольском пруду в Ставрополе
27 июня, 20:36
Ставропольцев приглашают на службу в ФСБ
27 июня, 18:02
Четыре человека попали в больницу после аварии с маршруткой в Кисловодске
27 июня, 17:37
Женщине восстановили оторванный безымянный палец в Пятигорске
27 июня, 17:24
Пара дятлов выбрала Невинномысск из-за хорошей экологии
27 июня, 16:58
Восемь человек пострадали в ДТП с участием маршрутки в Кисловодске
27 июня, 16:42
Уволен замначальника управления Ставрополья после проверки прокуратуры
27 июня, 16:25
Летний зной и дожди прогнозируют синоптики в выходные на Ставрополье
27 июня, 16:12
Экс-педагога обвиняют в получении 189 тысяч рублей от студентов в Невинномысске
27 июня, 15:33
Игры народов Кавказа и летняя дискотека – куда пойти 28 и 29 июня в Ставрополе
27 июня, 15:23
Наркодилера поймали спустя 10 лет после взятия с поличным
27 июня, 15:05
Вахта Победы: колхозы Ставрополья готовятся к затмению
27 июня, 14:29
Виктор Пинский: "Россия вместе с партнерами формирует многополярную архитектуру мира"
27 июня, 14:20
Трогательное видео выложила мама погибшей от укусов собак девочки в Ставрополе
27 июня, 14:13
Скважину минеральной воды вернули в собственность государства на Ставрополье
27 июня, 13:55

Всего 1 простой способ очистит организм и сбросит до 5 лишних кг — детокс-план

Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Детокс для организма может стать отличным способом не только улучшить общее состояние здоровья, но и способствовать потере лишнего веса. Многие диетологи рекомендуют периодически проводить такие программы очищения, чтобы помочь телу избавиться от токсинов и восстановить энергетический баланс, передает ИА Stavropol.Media.

Детокс-план

  1. Зеленые смузи
    Диетологи рекомендуют начинать день с зеленого смузи, состоящего из свежих листовых зеленых овощей, таких как шпинат или кале, с добавлением яблок или ягод для сладости и лимонного сока для витамина C. Эти напитки богаты антиоксидантами и клетчаткой, что способствует очищению пищеварительной системы.

  2. Травяные чаи и много воды
    Употребление большого количества жидкости важно во время любой детокс-программы. Травяные чаи, такие как зеленый чай, имбирный или чай с мятой, могут стимулировать метаболизм и улучшать пищеварение. Вода помогает выводить токсины из организма, поэтому диетологи советуют пить не менее 8-10 стаканов воды в день.

  3. Легкие белки и много овощей
    Включение в рацион легкоусвояемых белков, таких как рыба, куриная грудка или бобовые, помогает поддерживать чувство насыщения и поставляет необходимые аминокислоты. Сочетание этих белков с большим количеством свежих овощей обеспечивает организм витаминами и минералами, а также улучшает пищеварение.

  4. Отказ от обработанных продуктов и сахара
    Диетологи настоятельно рекомендуют избегать обработанных продуктов, высоких по содержанию сахара и насыщенных жиров во время детокса. Эти продукты могут затруднять процесс очищения и вредить здоровью.

  5. Физическая активность
    Легкая физическая активность, такая как йога, пилатес или просто ежедневные прогулки, может значительно улучшить результаты детоксикации, стимулируя кровообращение и улучшая работу лимфатической системы.

Перед началом любого детокс-курса крайне важно проконсультироваться с врачом. Это необходимо для оценки вашего текущего состояния здоровья и подбора безопасного плана очищения, соответствующего вашим индивидуальным потребностям. Экспертные рекомендации помогут избежать нежелательных побочных эффектов и максимизировать положительные аспекты детоксикации для вашего организма.

Плашка

Плашка. Фото: Фото: ИА PrimaMedia

196697
67
150

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии