Позывной "Сучан" или служить Родине никогда не поздно
06:46
Диких и домашних животных массово прививают от бешенства на Ставрополье
13 июля, 18:02
Как врачи спасают от депрессии, рассказал главный психиатр Ставрополья
13 июля, 17:06
Село из 2000 жителей третьи сутки живёт без воды на Ставрополье
13 июля, 16:11
Стало известно, какими психическими заболеваниями страдают ставропольцы
13 июля, 15:10
Вахта Победы: Забайкальские школьники на каникулах ремонтировали школу и работали в полях
13 июля, 15:00
Землетрясение произошло возле Георгиевска
13 июля, 14:23
Пенсионерка умерла в больнице после лобового ДТП в Пятигорске
13 июля, 14:02
Езда в маршрутке с открытой дверью возмутила пассажиров в Ставрополе
13 июля, 12:56
Арестован помощник губернатора Ставропольского края
13 июля, 12:04
Алкаши могут парализовать работу больницы скорой помощи в Ставрополе
13 июля, 12:03
Самое жаркое село назвали синоптики Ставрополья
13 июля, 11:08
Авиационный полк в Будённовске стал гвардейским по указу Путина
13 июля, 09:54
13 июля на Ставрополь: поступил в продажу региональный справочник
13 июля, 08:30
Вахта Победы: Как Петр Заровняев стал легендой послевоенного сенокоса
13 июля, 07:00

Эти пять продуктов срезают выпуклый живот за 1 неделю: вот, что надо есть

Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Часто после еды появляется неприятное ощущение тяжести, живот кажется вздутым и похожим на шарик. По мнению врачей, причина такого дискомфорта в переедании, неправильном питании или быстрых перекусах. Чтобы избежать этого и сделать живот плоским, специалисты рекомендуют включить в рацион эти 5 продуктов, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на портал "Домашний" (18+).

Лосось

Семейство лососевых — лучший источник омега-3 жирных кислот. Они полезны для волос, ногтей, кожи и желудочно-кишечного тракта. Только диетологи советуют употреблять рыбу, приготовленную на пару или гриле. Копченую лучше есть меньше — она приостанавливает жидкость в организме.

Укроп

Давно известно, что укроп очень полезен для правильной работы желудка и кишечника. Поэтому, если присутствует дискомфорт после еды, диетологи рекомендуют есть укроп и даже пить из него отвар. 

Кисломолочные продукты

Часто проблемы с кишечником появляются из-за дисбаланса кишечных бактерий. Избавиться от дискомфорта помогут кисломолочные продукты, так как они содержат живые активные лакто— и бифидобактерии. Для этого, по мнению врачей, достаточно пить кефир и есть йогурты. 

Растительное масло

Масла очищают организм, способствуют похудению, а также насыщает полезными микроэлементами и витаминами. Поэтому важно добавлять в пищу такие растительная масла, как оливковое, подсолнечное, льняное и другие. 

Травяной чай

Чай поможет быстро снять дискомфорт в животе. Он улучшает работу пищеварения и расслабляет мышцы, убирая неприятные симптомы в кишечнике. Специалисты рекомендуют пить травяной чай с утра или после еды. Самыми полезными считаются ромашка и мята. В чай также можно добавить немного лимона, меда или имбиря, и получится насыщенный зимний напиток. 

Важно помнить, что если дискомфорт часто появляется после еды, то рекомендуется консультация врача и диетолога, чтобы исключить заболевания желудочно-кишечного тракта и подобрать правильную диету для выздоровления.

231632
67
150

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии