Как устранить запах в кошачьем лотке в квартире – нет резкой вони и кошка чистая
17:30
Всю жизнь варим неправильно: раскрыто, как на самом деле надо готовить картошку
17:00
Астрологи предупреждают: 3 цифры в дате рождения, которые выдадут изменщика
17:00
Нужны банки, пряжа, ткань: волонтеры объявили срочный сбор помощи для бойцов СВО
16:57
Преподаватели СКФУ открыли "Российскую неделю" в Таджикистане
16:29
Нового атамана выбрали на Ставрополье
16:28
Три дня будут кружить беспилотники над Кочубеевским округом Ставрополья
15:46
Ставрополье назвали одним из самых дорогих направлений для туристов
15:25
5 признаков, что кошка серьезно больна, и как их обнаружить дома без ветеринара
15:00
Два иска к перевозчикам направили в суд на Ставрополье
14:59
Инфекционист назвала сезонным рост числа пневмонии у детей в Пятигорске
14:51
Четверых парней подозревают в осквернении Вечного огня в Невинномысске
14:29
Инфекцию не обнаружили у попавших в больницу 24 курсантов МВД в Ставрополе
14:12
Автопоезд с нефтепродуктами перевернулся на Ставрополье
14:01
Советская шоколадная колбаса: мечта детей СССР - как сейчас приготовить дома
14:00
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44
Делегатов БРИКС обслуживают банкоматы на пяти иностранных языках 23 октября, 10:44
На Ставрополье избрали главу Минераловодского округа 21 октября, 16:57
Первый заммэра Ставрополя Заур Гурциев принял участие в крупных форумах в Москве 21 октября, 11:43
Делегация Ставрополья участвует в форуме InRussia в Минводах 18 октября, 17:53

Вот что нужно есть по утрам, чтобы быстро похудеть

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Многие знают, что завтрак — это важнейший прием пищи, который задает тон всему дню. Но что именно стоит включить в утренний рацион, чтобы завтрак не только принес удовольствие, но и способствовал снижению веса? По словам диетологов, одним из секретов является употребление на завтрак теплого рисового отвара — распространенный напиток из китайской кухни, который эффективно ускорит метаболизм.

Почему рисовый отвар?

Рисовый отвар является традиционным продуктом китайской кухни, который издавна используется для поддержания здоровья и красоты. Этот напиток богат витаминами и минералами, легко усваивается организмом и помогает поддерживать чувство сытости на протяжении нескольких часов. По словам диетологов, теплый рисовый отвар способствует улучшению пищеварения и выведению лишней жидкости из организма, что может помочь в борьбе с лишним весом.

Как правильно приготовить рисовый отвар?

Для приготовления рисового отвара лучше всего использовать цельнозерновой или коричневый рис, так как он содержит больше полезных веществ: витаминов B1, B5, B6, PP, калий и магний. Для приготовления отвара диетологи советуют взять 1 стакан риса и залить его 4 стаканами воды. Варить рис на медленном огне до тех пор, пока он полностью не разварится. Процедить отвар и пить его теплым, добавив по желанию немного соли или меда для вкуса.

Польза рисового отвара

Регулярное употребление рисового отвара на завтрак помогает нормализовать обмен веществ, поддерживать оптимальный уровень энергии и предотвращать переедание в течение дня. Отвар также оказывает мягкое мочегонное действие, что способствует выведению лишней жидкости и снижению отечности. Это может быть особенно полезно для тех, кто стремится к снижению веса и улучшению общего самочувствия.

Несмотря на все преимущества рисового отвара, диетологи предупреждают, что этот продукт должен употребляться в рамках сбалансированного рациона. Быстрое похудение может оказать негативное влияние на здоровье, особенно если не учитывать индивидуальные особенности организма. 

Перед тем как включить рисовый отвар в ежедневный рацион, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, особенно если есть хронические заболевания или проблемы с пищеварением. 

ИА PrimaMedia

Плашка. ИА PrimaMedia

231632
67
150