Сделайте такие действия к первому снегу – и весной про вредителей в огороде можно забыть
24 ноября, 19:24
Даже пятиклассник ответит на все эти 8 вопросов за минуту, а вы? - ТЕСТ по истории
24 ноября, 18:05
Средний возраст материнства назвали на Ставрополье
24 ноября, 18:03
Минимальную компенсацию за наставничество определили на Ставрополе
24 ноября, 17:07
Секрет итальянской закусочной: брускетта с авокадо – легкая закуска к новогоднему столу
24 ноября, 17:00
Горы налички, рывок в карьере и новая страсть: трон фортуны ждет 3 знака с 25 ноября
24 ноября, 17:00
Кто из ставропольцев согласен на переработки
24 ноября, 16:04
Не только порода виновата: почему коты часто атакуют хозяина - метод защиты
24 ноября, 16:00
Липкий снег и туман накроют Ставрополье с понедельника
24 ноября, 15:09
Трудно воспитать: топ-5 пород собак, которые не слушаются хозяина даже с кинологом
24 ноября, 15:00
Опасный мост в Ипатово заинтересовал Александра Бастрыкина
24 ноября, 14:13
Суперлегкое ПП-печенье с кокосом: его можно есть даже перед сном – рецепт по фото
24 ноября, 14:00
Дачники начинают кидать эту крупу на грядки после первого снега - урожай весной прет тоннами
24 ноября, 13:20
Торговцев пиротехникой проверили в Ессентуках
24 ноября, 13:02
Видели все, но не догадывались: настоящие фамилии легенд советского кино - мало кто знает
24 ноября, 13:00
Премию 200 тысяч рублей получила лучший учитель истории Ставрополья 23 ноября, 15:41
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 22 ноября, 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 22 ноября, 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 22 ноября, 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 22 ноября, 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38
Андрей Уваров стал главой минстроя Ставрополья 19 ноября, 14:43
Назначили нового главу Новоселицкого округа Ставрополья 15 ноября, 14:57
Экс-начальник краевого Следкома вошёл в состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:52
Губернатор утвердил состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:09
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 14 ноября, 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43
Зачем думе Ставрополя ещё девять депутатов, объяснил эксперт 13 ноября, 09:04
Губернатор Ставрополья стал участником мозгового штурма с Мишустиным 12 ноября, 17:51

Вот что нужно есть по утрам, чтобы быстро похудеть

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Многие знают, что завтрак — это важнейший прием пищи, который задает тон всему дню. Но что именно стоит включить в утренний рацион, чтобы завтрак не только принес удовольствие, но и способствовал снижению веса? По словам диетологов, одним из секретов является употребление на завтрак теплого рисового отвара — распространенный напиток из китайской кухни, который эффективно ускорит метаболизм.

Почему рисовый отвар?

Рисовый отвар является традиционным продуктом китайской кухни, который издавна используется для поддержания здоровья и красоты. Этот напиток богат витаминами и минералами, легко усваивается организмом и помогает поддерживать чувство сытости на протяжении нескольких часов. По словам диетологов, теплый рисовый отвар способствует улучшению пищеварения и выведению лишней жидкости из организма, что может помочь в борьбе с лишним весом.

Как правильно приготовить рисовый отвар?

Для приготовления рисового отвара лучше всего использовать цельнозерновой или коричневый рис, так как он содержит больше полезных веществ: витаминов B1, B5, B6, PP, калий и магний. Для приготовления отвара диетологи советуют взять 1 стакан риса и залить его 4 стаканами воды. Варить рис на медленном огне до тех пор, пока он полностью не разварится. Процедить отвар и пить его теплым, добавив по желанию немного соли или меда для вкуса.

Польза рисового отвара

Регулярное употребление рисового отвара на завтрак помогает нормализовать обмен веществ, поддерживать оптимальный уровень энергии и предотвращать переедание в течение дня. Отвар также оказывает мягкое мочегонное действие, что способствует выведению лишней жидкости и снижению отечности. Это может быть особенно полезно для тех, кто стремится к снижению веса и улучшению общего самочувствия.

Несмотря на все преимущества рисового отвара, диетологи предупреждают, что этот продукт должен употребляться в рамках сбалансированного рациона. Быстрое похудение может оказать негативное влияние на здоровье, особенно если не учитывать индивидуальные особенности организма. 

Перед тем как включить рисовый отвар в ежедневный рацион, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, особенно если есть хронические заболевания или проблемы с пищеварением. 

ИА PrimaMedia

Плашка. ИА PrimaMedia

231632
67
150