К сорока годам многие начинают задумываться о том, как сделать свою жизнь счастливее. Ответ на этот вопрос предложил Федор Достоевский, который утверждал, что для гармонии и радости необходимо отказаться от излишних выдумок и научиться ценить настоящее. Его слова звучат как универсальный рецепт:
"Запомните мой завет: никогда не выдумывайте ни фабулы, ни интриг. Берите то, что даёт сама жизнь. Жизнь куда богаче всех наших выдумок!"
Достоевский выделил два распространенных способа мышления, которые мешают жить в гармонии с собой и окружающим миром. Попробуем разобраться, что это за мысли и как от них избавиться.
"Если бы только..."
Эти слова часто становятся отправной точкой для сожалений и фантазий о том, как могла бы сложиться жизнь. "Если бы я выбрал другую профессию", "если бы тогда поступил иначе", "если бы у меня было больше возможностей" — подобные рассуждения создают иллюзию, что счастье находится где-то в упущенных возможностях.
Достоевский предостерегает: выдуманные сценарии никогда не сравнятся с богатством реальной жизни. Постоянное оглядывание на прошлое мешает наслаждаться настоящим и видеть ценность текущих моментов.
Что делать?
- Перестать фантазировать о "другом" прошлом и будущем.
- Учиться находить радость в простых событиях каждого дня, которые дарит сама жизнь.
"Мне не хватает..."
Мысль о нехватке чего-либо — времени, денег, признания, идеальных обстоятельств — создаёт ощущение пустоты и неудовлетворённости. Люди начинают думать, что счастье станет доступным только при выполнении определенных условий.
Достоевский утверждал, что нужно уважать жизнь во всех её проявлениях. Даже обыденные моменты способны приносить радость, если не зацикливаться на том, чего нет.
Что делать?
- Переключить внимание с недостатков на то, что уже есть.
- Находить радость в мелочах: общении, простых радостях и неожиданных событиях.
Как реализовать завет Достоевского в жизни?
- Замечать богатство настоящего. Вместо того чтобы придумывать идеальные сценарии, обращать внимание на реальность: простые радости, небольшие достижения, поддержку близких.
- Отказаться от стремления всё контролировать. Оставить место для спонтанности, ведь жизнь, по словам Достоевского, всегда удивляет больше, чем любая фантазия.
- Уважать события, как они есть. Доверять жизни и ее естественному ходу, ценить каждый день.
К 40 ггодам человек накапливает определенный опыт, который часто приводит к завышенным ожиданиям от жизни и окружающих. Пытаясь достичь идеалов, легко упустить настоящее, где уже есть то, что нужно для счастья.
Достоевский призывает уважать саму жизнь — ее простоту, неожиданности и богатство. Отказавшись от лишних мыслей, человек обретает внутреннюю гармонию и способность наслаждаться каждым моментом.
Из-за этих 4 фраз распадаются 93% пар — даже дорогой психолог не сведет
