Вахта Победы: Подведение итогов войны в гитлеровской Германией, роль русского народа и исторические параллели
03:30
Вахта Победы: высокий показатель сахалинцев в социалистическом соревновании
03:00
За несколько лет конфликтов на национальной почве на Ставрополье не зафиксировано
19 июля, 18:01
Надписи туристов счистили с памятников природы на Ставрополье
19 июля, 17:04
Количество предпринимателей выросло на 9% на Ставрополье
19 июля, 16:01
Ставропольчанку подозревают в продаже поддельного телефона в Пятигорске
19 июля, 15:01
Мужчина погиб после съезда с дороги в Нефтекумском округе
19 июля, 14:01
Бастрыкин заинтересовался нарушением прав многодетных семей в Лермонтове
19 июля, 13:00
Мотоциклист погиб после аварии в Минераловодском округе
19 июля, 12:01
Первые результаты работы единой системы автострахования оценили в Беларуси и России
19 июля, 11:15
Чрезвычайная пожароопасность ожидается на выходных на Ставрополье
19 июля, 11:01
Солнце на стебле: подсолнуховый фоторепортаж из окрестностей Ставрополя
19 июля, 10:03
19 июля на Ставрополье: открыта мемориальная доска в честь поэта Владимира Маяковского на главном корпусе санатория "Нарзан" Кисловодска
19 июля, 09:01
Арест помощника губернатора Ставрополья: что известно
18 июля, 19:21
Два пассажира погибли в ДТП с "Приорой" и самосвалом на Ставрополье
18 июля, 18:07

Ваше счастье на 95% состоит из этих действий - вот, что надо повторять каждое утро

Ваше счастье на 95% состоит из этих действий - повторяйте каждое утро: совет от Ганди коллаж на основе Andrik Langfield / unsplash и фото с обложки книги М. Ганди "Моя жизнь" (16+)
Ваше счастье на 95% состоит из этих действий - повторяйте каждое утро: совет от Ганди
Фото: коллаж на основе Andrik Langfield / unsplash и фото с обложки книги М. Ганди "Моя жизнь" (16+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Современные психологи поддерживают идею, что утренние привычки — ключевой фактор, определяющий качество всего дня. Если начать утро с правильного настроя, то в течение дня удастся справляться с любыми проблемами и найти гармонию в повседневной жизни. Махатма Ганди говорил:

"Счастье — это когда то, что ты думаешь, что говоришь и что делаешь, находятся в гармонии."

Фраза напоминает о том, как важно соблюдать внутреннее единство. Согласованность между мыслями, словами и поступками является основой для ощущения настоящего счастья.

Начинайте утро с благодарности

Утренние моменты могут быть очень значимыми, если посвятить их размышлениям о том, за что можно быть благодарным. Не обязательно должны быть великие события. Благодарность за здоровье, поддерживающих людей рядом, или даже за возможность начать новый день — создаёт позитивный настрой. Так вы начинаете день с лёгкости, и в течение дня вам будет проще замечать хорошие моменты.

Ставьте намерения на день

Для того чтобы день прошёл успешно, важно не просто плыть по течению. Утреннее планирование помогает настроиться на важные дела, определить приоритеты и намерения. Может быть как составление списка дел, так и просто установка внутреннего настроя на продуктивность и спокойствие. Даже если не все задачи удастся выполнить, осознание, что вы направлены на позитив, уже улучшает результат.

Забота о физическом и эмоциональном состоянии

Как бы ни было сложно, важно включить в утренний ритуал хотя бы несколько минут для себя. Может быть медитация, дыхательные практики, утренняя зарядка или чашка чая в тишине. Моменты заботы о теле и душе позволяют запустить положительный день, не сбиваясь на стрессовые моменты и внешние раздражители.

Будьте внимательны к своим мыслям

Всё, что вы думаете, отражается на ваших действиях. Поэтому важно начинать день с позитивных и конструктивных мыслей. Положительное отношение к жизни, позитивное восприятие окружающих и задач значительно повысит шанс на успешный день. Важно научиться заметно сокращать пространство для негативных мыслей и заменять их на конструктивные и поддерживающие.

232625
67
155

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии