Одним из лидеров по стране в области зеленой энергетики признали Ставрополье
18:32
Советский лимузин ЗИС-110 продают за 7,7 млн рублей в Ставрополе
18:04
Пятигорский "Машук-КМВ" не получил лицензию для Первой лиги
17:13
Препаратов от бешенства не хватает в травмпунктах Ставрополья
17:09
Невесты снова побегут наперегонки по Железноводску
16:23
Потери россиян от онлайн-мошенничества снизились вдвое
16:10
Бизнесмена подозревают в мошенничестве при ремонте медучреждений на Ставрополье
16:06
Арест экс-гендиректора "Ставрополькрайводоканала" продлили до 4 августа
15:22
Новые троллейбусы не вернутся на завод из Ставрополя для устранения недостатков
14:33
Коллекция медалей сборной СССР по хоккею — под защитой СберСтрахования
14:25
Участники спортивных игр ПМЭФ застрахованы в СберСтраховании
14:20
Мужчина с топором повредил машину и камеры наблюдения в Ставрополе
14:03
Школьницы глумились над трупами животных и собирали сладости на кладбище
13:47
Женщину уволили из МВД в связи с утратой доверия в Пятигорске
13:35
Обыски прошли у одного из руководителей территориального ФМБА в Ставрополе
13:07

Делаю 1 движение перед работой - и второй подбородок тает на глазах. Секрет острых скул

Делаю 1 движение перед работой - и второй подбородок тает на глазах - секрет острых скул ИА Stavropol.Media
Делаю 1 движение перед работой - и второй подбородок тает на глазах - секрет острых скул
Фото: ИА Stavropol.Media
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Одной из наиболее распространённых проблем, связанных с возрастными изменениями, является деформация овала лица, особенно в сочетании с появлением второго подбородка. Этот тип старения характерен для многих женщин, особенно в России, и требует постоянного внимания и контроля. Для того чтобы замедлить процесс, необходимо включить в повседневную рутину упражнения, которые помогут укрепить мышцы шеи и улучшить контуры лица.

Одним из эффективных способов уменьшить видимость второго подбородка является простое упражнение, которое можно выполнить всего за 30 секунд в день. Это упражнение способствует расслаблению шейной и плечевой зоны, а также помогает бороться с так называемым "вдовьим горбиком", который часто появляется с возрастом. Этот горбик, вызванный нарушением осанки и накоплением жировых отложений в области шеи, значительно влияет на общий внешний вид, придавая шее более сжатый и вытянутый вид.

Для выполнения упражнения под названием "зажим холки", необходимо:

  1. Сесть или встать прямо, положив руки за спину и замкнув их в замок.

  2. Отвести сжатые руки от спины, при этом шею нужно вытягивать вверх и слегка запрокидывать назад, создавая напряжение в шейной области.

  3. Остановиться в этом положении на 30 секунд, при желании усиливая растяжение, увеличив силу натяжения рук и открыв рот для большего напряжения в шее.

Это упражнение можно выполнять в любое время дня, даже в самых обычных ситуациях, таких как ожидание в очереди или выполнение домашних дел. Его регулярное выполнение не только помогает улучшить внешний вид, но и способствует уменьшению болей в шее и улучшению осанки.

По материалам издания The voice mag (18+).

1016055.jpg

231638
67
155