Вахта Победы: благоустройство сел и городов Сахалина и митинг в Александровске
03:00
Всероссийская акция "Свеча памяти" проходит в Ставрополе
21 июня, 20:36
Несовершеннолетний велосипедист попал под колёса машины в Будённовском округе
21 июня, 18:01
Йогу на сапбордах устроили в Кисловодске
21 июня, 17:02
Ставропольца подозревают в нападении с ножом на соседа
21 июня, 16:03
"Дом с привидениями" в Ставрополе планируют отреставрировать
21 июня, 15:04
Две семьи представят Ставрополь на Всероссийском конкурсе
21 июня, 14:02
Лён да горох: что растёт в полях Ставропольского края
21 июня, 13:06
Авито и Росмолодёжь подписали соглашение о сотрудничестве в сфере развития молодежного предпринимательства
21 июня, 12:45
Фотоконкурс “Парад семей” собрал первых участников на Ставрополье
21 июня, 12:02
Улитки и кубанский борщ: какие гастроизыски удивят ставропольцев в Краснодаре
21 июня, 11:03
Мужчина погиб при аварии в Нефтекумском округе
21 июня, 10:03
21 июня на Ставрополье: запустили авиасообщение между Ставрополем и Москвой
21 июня, 08:30
Вахта Победы: награждение комсомола, рекорд шахтера и предотвращение катастрофы
21 июня, 05:07
Эксперты паблик-тока Авито на ПМЭФ: 39% женщин начали бизнес без стартового капитала
21 июня, 03:00

Делаю 1 движение перед работой - и второй подбородок тает на глазах. Секрет острых скул

Делаю 1 движение перед работой - и второй подбородок тает на глазах - секрет острых скул ИА Stavropol.Media
Делаю 1 движение перед работой - и второй подбородок тает на глазах - секрет острых скул
Фото: ИА Stavropol.Media
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Одной из наиболее распространённых проблем, связанных с возрастными изменениями, является деформация овала лица, особенно в сочетании с появлением второго подбородка. Этот тип старения характерен для многих женщин, особенно в России, и требует постоянного внимания и контроля. Для того чтобы замедлить процесс, необходимо включить в повседневную рутину упражнения, которые помогут укрепить мышцы шеи и улучшить контуры лица.

Одним из эффективных способов уменьшить видимость второго подбородка является простое упражнение, которое можно выполнить всего за 30 секунд в день. Это упражнение способствует расслаблению шейной и плечевой зоны, а также помогает бороться с так называемым "вдовьим горбиком", который часто появляется с возрастом. Этот горбик, вызванный нарушением осанки и накоплением жировых отложений в области шеи, значительно влияет на общий внешний вид, придавая шее более сжатый и вытянутый вид.

Для выполнения упражнения под названием "зажим холки", необходимо:

  1. Сесть или встать прямо, положив руки за спину и замкнув их в замок.

  2. Отвести сжатые руки от спины, при этом шею нужно вытягивать вверх и слегка запрокидывать назад, создавая напряжение в шейной области.

  3. Остановиться в этом положении на 30 секунд, при желании усиливая растяжение, увеличив силу натяжения рук и открыв рот для большего напряжения в шее.

Это упражнение можно выполнять в любое время дня, даже в самых обычных ситуациях, таких как ожидание в очереди или выполнение домашних дел. Его регулярное выполнение не только помогает улучшить внешний вид, но и способствует уменьшению болей в шее и улучшению осанки.

По материалам издания The voice mag (18+).

1016055.jpg

231638
67
155

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии