Почему после пробуждения необходимо сразу выпить хотя бы немного воды, объяснила врач. Это нужно сделать перед завтраком, а не вовремя или после него, только тогда будет польза для пищеварения.
Пить воду именно натощак очень важно. Когда происходит выброс лишних ферментов из протоков ЖКТ, вода выводит их из организма, сказала эндокринолог Наталья Новикова.
Благодаря этому улучшится пищеварение и желудок полноценно переварит завтрак.
Причем заменить воду другими жидкостями невозможно. Ни кофе, ни сок не способны так же очистить организм, приводит слова эксперта РИА Новости.
Ранее врачи развенчали миф о том, что в день обязательно нужно выпивать по два литра воды. На самом деле норма индивидуальна. Она зависит, например, от возраста, пола, состояния здоровья, погодных условий.
